عزت نفس و احساس لیاقت

عزت نفس و احساس لیاقت
ویدئو در انتهای صفحه 
 چرا بسیاری از ما خود را لایق موفقیت نمی دانیم؟
آیا تا به حال این احساس را داشته اید که:

"من لیاقت این شغل بهتر را ندارم!"

"چرا باید پول بیشتری داشته باشم؟ همین مقدار کافی است!"

"اگر موفق شوم، مردم فکر می کنند من زیادی ادعا دارم!"

این افکار نشان دهنده کمبود عزت نفس و احساس لیاقت است. در این مقاله یاد می گیرید:
چرا خود را لایق نمی بینید؟
چگونه این باور را تغییر دهید؟
تمرین های عملی برای تقویت احساس لیاقت

اگر می خواهید زندگی تان متحول شود، این مقاله را تا انتها بخوانید و ویدئوی آن را دقیق نگاه کنید و نت برداری کنید 

احساس لیاقت چیست و چرا مهم است؟
احساس لیاقت یعنی:
باور به اینکه سزاوار عشق، ثروت و موفقیت هستید.
پذیرش این که می توانید بهترین ها را تجربه کنید.
عدم مقایسه خود با دیگران و پذیرش ارزش ذاتی خود.

چرا برخی افراد خود را لایق نمی بینند؟
۱. تحقیر در کودکی: اگر در گذشته به شما گفته شده "تو به درد نمی خوری"، این باور در ذهنتان مانده است.
۲. ترس از تغییر: گاهی موفقیت ترسناک است، چون شما را از منطقه امن خارج می کند.
۳. مقایسه اجتماعی: دیدن افرادی که از شما "بهتر" هستند، باعث می شود احساس کم ارزشی کنید.

مثال : رضا یک برنامه نویس ماهر بود، اما همیشه از درخواست افزایش حقوق می ترسید. وقتی ریشه یابی کرد، فهمید که پدرش همیشه به او می گفت: "به اندازه ی همین حقوق هم لایق نیستی!" این باور، سال ها مانع پیشرفت او شده بود.

چگونه احساس لیاقت را در خود تقویت کنیم؟

۱. شناسایی باورهای محدودکننده
تمرین:
لیستی از جملاتی که در کودکی یا گذشته به شما گفته شده است بنویسید. مثلاً:

"ثروتمندان آدم های خوبی نیستند!"

"تو خیلی معمولی هستی، نباید توقع بیشتری داشته باشی!"

سپس از خود بپرسید:
آیا این باورها واقعاً درست هستند؟
آیا این افکار به نفع من است یا مانع رشد من شده؟

۲. بازنویسی ذهنی
هر بار که فکر می کنید "لیاقت ندارم"، آن را با جملات مثبت جایگزین کنید:
"من لایق این موفقیت نیستم."
"من سزاوار بهترین ها هستم و آن را ایجاد می کنم."

تحقیقات نشان می دهد: تکرار جملات تأکیدی مثبت، به مرور باورهای جدیدی در ذهن ایجاد می کند. برای جملات تاکیدی از سامانه پیامک انگیزشی و جملات تاکیدی باور ثروت ساز استفاده کنید 

۳. پذیرش تعریف و تمجیدها
افرادی که احساس لیاقت ندارند، معمولاً:

وقتی کسی از آن ها تعریف می کند، می گویند: "نه، چیز خاصی نبود!"

موفقیت های خود را کوچک جلوه می دهند.

تمرین: از امروز، هر بار کسی از شما تعریف کرد، به سادگی بگویید: "ممنونم!" و اجازه دهید این تعریف در ذهنتان بماند.

چرا افزایش عزت نفس، احساس لیاقت را تقویت می کند؟
عزت نفس پایین باعث می شود:

همیشه خود را کمتر از دیگران ببینید.

از فرصت ها بترسید، چون فکر می کنید شایسته آن نیستید.

در دام مقایسه اجتماعی بیفتید و احساس ناتوانی کنید.

راه حل:
? دوره آموزشی افزایش عزت نفس به شما کمک می کند:
✔️ ریشه های کمبود اعتمادبه نفس را پیدا کنید.
✔️ باورهای محدودکننده را حذف کنید.
✔️ یاد بگیرید که شما سزاوار ثروت، عشق و موفقیت هستید.

همین حالا در دوره افزایش عزت نفس ثبت نام کنید

امروز این تمرین را انجام دهید:
۱. سه چیزی که فکر می کنید "لیاقت آن را ندارید" بنویسید. (مثلاً: حقوق بالا، رابطه عالی، خانه بزرگ)
۲. مقابل هر کدام بنویسید: "چرا من لایق این هستم؟" و دلایل خود را توضیح دهید.

"جهان به کسانی که خود را لایق می دانند، بهترین ها را می دهد." ?

برای تغییر باورهای محدودکننده، همین امروز اقدام کنید!

اطلاعات بیشتر از دوره آموزشی افزایش عزت نفس