وقتي دارم به رفتارهاي خودم نگاه ميکنم تعجب ميکنم خيلي از کارها را که انجام ميدادم به خاطر اين بود که ديگران تاييدم کنند از وقتي که فهميدم مشکل کجاست و دوره عزت نفس را گوش دادم فهمريدم که براي تغيير خودم بايد به هر چي گوش ميدم عمل کنم و زياد حرف هاي شما را گوش بدم چون تکرار باور ميسازه خيلي جالب بود ديگران تغيير را در من احساس کردند و ميگفتند که چقدر تغيير کردي و ميگفتند چقدر خلاق تر شدي ولي در اصل من عزت نفسم بيشتر شده بود چند موردشو اينجا ميگم
1: چون عزت نفس کمي داشتم زياد آرايش ميکردم يا بهتره بگم آرايش زيادي ميکردم درسته که به نسب خيلي ها کم بود ولي با اينکه آرايش را دوست نداشتم بازم بخاطر حرف مردم و ديگران آرايش ميکردم جالب اينجاست که از وقتي که تصميم گرفتم روي خودم کارکنم متوجه شدم همسرم هم اصلا دوست نداره من آرايش کنم و هميشه ميگفت تو بدون آرايش زيبا تري ولي من نميشنيدم ، حتي الان هر جا هم که ميرم تائيد هم ميشم که چقدر خوبه که تو آرايش نميکني و خوش به حالت تو زيبائي و نياز به آرايش نداري، و متوجه شدم که همه من رو بدون آرايش زيبا ميبينن و دوست دارند .
2: من قدم خوبه و بلنده وي خودمو اذيت ميکردم و در مهماني ها کفش پاشنه دار ميپوشيدم که همه بگن عجب هيکلي داري و حالا فهميدم که کارم اشتباه بوده و بايد براي خودم زندگي کنم و به خاطر اين افکار به پاهام آثيب نزنم
3: چون عزت نفسم پايين بود نميتونستم نه بگم و به همه پول قرض ميدادم و اونها هم پس نميدادند و منم خودخوري ميکردم و فکرم به هم ميريخت و چون عزت نفسم پايين بود حتي روم نميشد که زنگ بزنم بهشون و بگم پول من رو پس بده خودم الان لازم دارم، بي پولي مي‌کشيدم اما به اونها نميگفتم ، حالا فهميدم که کلا به کسي پول قرض ندم و جالب اينه که ديگه کسي از من درخواست هم نميکنه
4: موهام بلند بود وخيلي اذيتم ميکرد ولي حاضر نبودم کوتاه کنم ميگفتم زشته ديگران چي ميگن ولي بعدش که تصميم گرفتم براي دل خودم زندگي کنم کوتاهش کردم و جالبه که همه گفتند که چقدر خوب شدي و بهت مياد
5: قبلا ميخاستم لباس بخرم همش دنبال لباس خاص يا مد بودم ولي الان دنبال لباسي هستم که باهاش راحت باشم حتي از وقتي که ازدواج کردم طبق سليقه همسرم خريد ميکردم و حتي رنگ مورد علاقه اون رو ميپوشيدم و زماني که شروع کردم روي خودم کار کنم فقط تنها ميرم خريد و طبق سليقه ي خودم خريد ميکنم و به مد و حرف ديگران کاري ندارم ديگه . شما هر کاري بکنيد بازم هر کسي يه حرفي ميزنه
6: ياد گرفتم خودمو همينطوري که هستم قبول کنم و به نظر و حرف بقيه کاري نداشته باشم
متشکرم از شما استاد ناظمي عزيز
اعتماد به نفس تأثيرات گسترده‌اي در زندگي شخصي، حرفه‌اي و اجتماعي افراد دارد. در ادامه 10 تأثير مهم اعتماد به نفس را با مثال‌ها و نمونه‌هاي افراد مشهور بررسي مي‌کنيم.
1. تصميم‌گيري قوي‌تر : افراد با اعتماد به نفس به راحتي مي‌توانند تصميمات مهم و سريع بگيرند.
مثال‌ها:
فردي که بدون ترديد شغل جديدي را انتخاب ميکند.
زني که در مورد شروع کسب و کار شخصي‌اش تصميم مي‌گيرد.
مردي که به تصميمات مالي خود اعتماد دارد و سرمايه‌گذاري موفقي انجام مي‌دهد.
نمونه معروف: استيو جابز، بنيان‌گذار اپل، با اعتماد به نفس بالا تصميمات خلاقانه‌اي براي محصولات اپل مي‌گرفت که مسير تکنولوژي را تغيير داد.
2. برقراري روابط بهتر : افراد با اعتماد به نفس بيشتر به‌راحتي ارتباطات سالم‌تري برقرار مي‌کنند و در روابط شخصي و اجتماعي موفق‌تر هستند.
مثال‌ها:
فردي که با همکارانش روابط مثبت و سازنده دارد.
زني که در روابط عاطفي خود با شريکش به‌خوبي ارتباط برقرار ميکند.
مردي که به راحتي در جمع‌هاي اجتماعي شرکت ميکند و دوستي‌هاي جديدي ايجاد ميکند.
نمونه معروف: اپرا وينفري، با اعتماد به نفس بالا توانست در ميان افراد مختلف، ارتباطات قوي و مفيد ايجاد کند و موفقيت‌هاي بزرگ تلويزيوني به دست آورد.
3. مديريت بهتر استرس : اعتماد به نفس به افراد کمک ميکند تا استرس‌هاي روزمره را بهتر مديريت کنند و از چالش‌ها به‌عنوان فرصت يادگيري استفاده کنند.
مثال‌ها:
فردي که در مواجهه با چالش‌هاي شغلي با اعتماد به نفس از پس مشکلات برمي‌آيد.
زني که در مقابل امتحانات مهم آرامش خود را حفظ ميکند.
مردي که هنگام ارائه‌هاي کاري خود ، استرس کمتري تجربه ميکند.
نمونه معروف: مايکل جردن، با اعتماد به نفس بالا، حتي در زمان‌هاي فشار بالا مثل بازي‌هاي مهم بسکتبال آرامش خود را حفظ ميکرد و به موفقيت مي‌رسيد.
4. رشد حرفه‌اي سريع‌تر : اعتماد به نفس به افراد کمک ميکند که در حرفه خود سريع‌تر پيشرفت کنند و فرصت‌هاي جديد را شناسايي کنند.
مثال‌ها:
فردي که براي ترفيع شغلي با اطمينان درخواست مي‌دهد.
زني که به راحتي چالش‌هاي جديد کاري را مي‌پذيرد.
مردي که با مديران شرکت‌هاي بزرگ به‌راحتي مذاکره ميکند.
نمونه معروف: ايلان ماسک، با اعتماد به نفس بالا توانست در حوزه‌هاي مختلف مانند خودروسازي و فضانوردي پيشرفت کند و شرکت‌هاي بزرگ و نوآور و جديد را تأسيس ميکند.
5. جذب فرصت‌هاي جديد : افراد با اعتماد به نفس بيشتر، به‌راحتي فرصت‌هاي جديد را شناسايي مي‌کنند و از آن‌ها استفاده مي‌کنند.
مثال‌ها:
فردي که با اطمينان به دنبال شغل‌هاي جديد و چالش‌برانگيز است.
زني که به راحتي فرصت‌هاي همکاري جديد را قبول ميکند.
مردي که به دنبال سرمايه‌گذاري‌هاي جديد و نوآورانه است.
نمونه معروف: ريچارد برانسون، بنيان‌گذار ويرجين گروپ، با اعتماد به نفس فرصت‌هاي جديدي در زمينه‌هاي مختلف کسب‌وکار را شناسايي و استفاده کرد.
6. بهبود عملکرد در کار تيمي : اعتماد به نفس به افراد کمک ميکند تا در کارهاي تيمي موفق‌تر عمل کنند و نقش‌هاي رهبري را بهتر ايفا کنند.
مثال‌ها:
فردي که در جلسات گروهي به راحتي نظر خود را بيان ميکند.
زني که در تيم‌هاي پروژه به عنوان رهبر تيم نقش فعالي دارد.
مردي که به هماهنگي و همکاري اعضاي تيم کمک ميکند.
نمونه معروف: ليونل مسي، فوتباليست معروف، با اعتماد به نفس بالا توانست هم در تيم ملي و هم در باشگاه‌ها نقش مؤثري ايفا کند و به تيم‌هايش موفقيت‌هاي بزرگ بياورد.
7. خلاقيت بيشتر : اعتماد به نفس افراد را تشويق ميکند که خلاق‌تر باشند و ايده‌هاي جديد و نوآورانه ارائه دهند.
مثال‌ها:
فردي که به‌راحتي ايده‌هاي نوآورانه خود را در محل کار ارائه مي‌دهد.
زني که در حوزه طراحي لباس ايده‌هاي خلاقانه‌اي به‌کار مي‌گيرد.
مردي که به‌راحتي در حوزه تبليغات کمپين‌هاي جديد و خلاقانه‌اي ايجاد ميکند.
نمونه معروف: والت ديزني، با اعتماد به نفس بالا توانست دنياي انيميشن و تفريحات خانوادگي را با ايده‌هاي خلاقانه‌اش تغيير دهد.
8. افزايش تاب‌آوري : اعتماد به نفس باعث مي‌شود افراد پس از شکست‌ها و مشکلات با قدرت بيشتري به مسير خود ادامه دهند.
مثال‌ها:
فردي که پس از شکست در امتحان دوباره تلاش ميکند و موفق مي‌شود.
زني که پس از ناکامي در کسب‌وکار، کسب‌وکار جديدي راه‌اندازي ميکند.
مردي که پس از شکست‌هاي مالي، به مسير موفقيت بازمي‌گردد.
نمونه معروف: توماس اديسون، با اعتماد به نفس بالا پس از هزاران شکست در تلاش براي اختراع لامپ، موفق شد و به عنوان يکي از بزرگترين مخترعين تاريخ شناخته شد.
9. رهبري و الهام‌بخشي : افراد با اعتماد به نفس به رهبران الهام‌بخش تبديل مي‌شوند که ديگران را به سمت اهداف بزرگ هدايت مي‌کنند.
مثال‌ها:
فردي که به عنوان رهبر تيم در يک پروژه بزرگ موفق مي‌شود.
زني که به عنوان مديرعامل يک شرکت، الهام‌بخش کارمندان خود است.
مردي که به عنوان مدير گروه، به اعضاي گروه کمک ميکند تا بهترين عملکرد خود را نشان دهند.
نمونه معروف: نلسون ماندلا، با اعتماد به نفس بالا توانست يک ملت را براي آزادي و عدالت رهبري کند و الهام‌بخش ميليون‌ها نفر شود.
10. تقويت خودشناسي و خودپذيري : افراد با اعتماد به نفس بيشتر خودشان را بهتر مي‌شناسند و خود را همان‌طور که هستند مي‌پذيرند.
مثال‌ها:
فردي که با نقاط ضعف خود صلح کرده و روي نقاط قوتش تمرکز ميکند.
زني که از اشتباهات گذشته‌اش ياد گرفته و خودش را پذيرفته است.
مردي که به‌راحتي ضعف‌هاي خود را قبول ميکند و براي بهبود تلاش ميکند.
نمونه معروف: بيل گيتس، بنيان‌گذار مايکروسافت، با اعتماد به نفس بالا به شناخت از خود رسيد و توانست نقاط ضعف و قوت خود را مديريت کند.
اعتماد به نفس نقش کليدي در موفقيت‌هاي فردي، حرفه‌اي و اجتماعي دارد. براي تقويت آن بايد تمرينات مداومي انجام دهيد. به منظور بهبود و تقويت عزت نفس، پيشنهاد مي‌کنيم از دوره آموزشي افزايش عزت نفس از سايت زير استفاده کنيد:
در سایت عضو شوید و از آموزش ها، مقالات و محصولات استفاده کنید
پشتیبانی سایت فقط به صورت پیامک به شماره 09107644537 پیشنهادات و انتقاداتتان در مورد سایت را هم به همین شماره پیامک یا واتس آپ کنید
ندیم ناظمی
