خلاصه کتاب قورباغه ات را قورت بده

پرسش از : admin ۱۴۰۳/۰۷/۲۲

44 مشاهده

1 پاسخ

پاسخ از : admin ۱۴۰۳/۰۷/۲۲

0

خلاصه کتاب قورباغه ات را قورت بده اثر برایان تریسی
در کتاب "قورباغه را بخور" 21 روش مهم برای غلبه بر تنبلی و افزایش بهره‌وری معرفی شده‌ است که بر اولویت‌بندی و انجام مهم‌ترین کارهایمان تمرکز دارد .

21 روش به طور خلاصه در زیر آمده است : 

1: هدف‌گذاری واضح: اهداف خود را دقیق و روشن تعیین کنید ، هر چه اهدافتان واضح تر باشد بهتر میتوانید آنها را تجسم کنید و بهتر میدانید که به دنبال چه چیزی در زندگی هستید 
2: برنامه‌ریزی روزانه: هر روز از قبل برنامه‌ریزی کنید ، پیشنهاد من استفاده از یک سررسید یا تقویم است که میتوانید هر سال بخرید و هر روز کارهایتان را داخلش بنویسید و اگر نیمی از افکارتان را عملی کنی بعد از یک سال تفاوتی بزرگ ایجاد میشود .
3: اولویت‌بندی: بر اساس اهمیت و تأثیر کارها، اولویت‌بندی کنید ، پیشنهاد من این است که برای هر روز بین 1 تا 3 کار مهم تر را انتخاب کنید و اول آنها را انجام دهید 
4: قانون 80/20: 20 درصد کارها 80 درصد نتایج را به همراه دارند و 80 درصد از کارهایمان 20 درصد نتیجه دارند ؛ بر آن 20 درصد مهم تر تمرکز کنید.
5: پیامدها کارها را در نظر بگیرید : کارهایی را انتخاب کن که بیشترین تأثیر مثبت در زندگی ات دارند.
6: استفاده از قانون ABCDE : وظایف خودتان را به این ترتیب دسته‌بندی کنید؛ A (ضروری) تا E (بی‌اهمیت) درجه یک تا درجه ایکس هر روز اولویت بندی کنید 
7: تمرکز بر نتایج کلیدی : روی کارهایی تمرکز کن که به نتایج اصلی منجر میشود . کاری که اگر انجام شود شما را خیلی جلو می اندازد مثل فروش بیشتر و افزایش کیفیت محصول و ارتباطمان با مشتری 
8: قورباغه را قورت بده : ابتدای روزتان سخت‌ترین و مهم‌ترین کارها را انجام دهید.
9: قانون آمادگی: برای هر کار، به خوبی آماده شوید. یعنی آموزش ببینید ، موارد مورد نیازتان را برای موفقیت آماده کنید و آماده بستن قرارداد باشید ، مثل این میماند که به جلسه ای بروید و پاورپوینت کاریتان را نداشته باشید یا آماده نکرده باشید 
10: مهارت‌های خود را بهبود بدهید : به‌طور مداوم در حرفه و کار خودتان مهارت‌های جدید را یاد بگیرید .
11: بهره‌وری شخصی: عادات بهره‌وری مؤثر ایجاد کنید. یکسری از عادت ها مثل رعایت کردن 80-20 و اولویت بندی کارها و برنامه ریزی روزانه از آن کارهایی است که تاثیر زیادی روی زندگی شما میگذارد پس آنقدر آنها را تکرار کنید تا به عادت تبدیل شود
12: زمان تان را به قطعات کوچکتر تقسیم کنید : با این کار ، کارها را به بخش‌های کوچک‌تری تقسیم میکنید و مرحله‌به‌مرحله آنها را انجام دهید .
13: قانون استراحت و تجدید قوا : وقتی ساعت های کاریتان را تقسیم میکنیم میتوانید بین انها استراحت های کوتاه را هم لحاظ کنید تا بازدهی بیشتری داشته باشید 
14: تمرکز بر وظایف کلیدی : تا پایان، بر روی یک کار متمرکز بمانید. انجام یک کار به طور کامل و صد درصد نتایج خیلی بیشتری از 100 تا کار داره که 90 درصد انجام بشه ، اگر به زندگیتان نگاه کنید شما نون کارهایی را خوردید که کامل انجام شده است ، مثل من که ایده های مختلفی داشتم ولی ایده ها و کتاب هایی که کامل انجام دادم تبدیل به محصول و ثروت برای من شد مثل کتاب های تمرینی دسته چک ثروت و دفتر برنامه ریزی ثروتمند شدن و محصول سامانه پیامک انگیزشی و دوره آموزشی افزایش عزت نفس و دوره آموزشی اصول سلامتی و لاغری و...
15: به دیگران کارها را محول کنید : ( تفویض اختیار ) کارهای کم‌اهمیت‌تر را به دیگران واگذار کنید و خودتان به کارهای مهم تر بپردازید 
16: کارهای مشابه را دسته‌بندی کنید : کارهای مشابه را هم‌زمان انجام دهید تا بهره‌وری بالاتری داشته باشید. مثل جواب دادن ایمیل ها را با هم انجام دهید ، تماس ها را همه با هم انجام دهید و پرداخت قبض ها را هم با هم انجام دهید . مثلا من آخر هر ماه هر چی قبض هست را با هم پرداخت میکنم 
17: استفاده از تکنولوژی ها : از ابزارها و تکنولوژی‌های جدید در کارهایتان استفاده کنید و سرعتتان را بیشتر کنید 
18: نه گفتن را یاد بگیرید : به کارهای غیرضروری نه بگویید تا بتوانید زمان بیشتری را برای وظایف مهم ترتان داشته باشید.
19: حذف کارهای غیرضروری : از کارهای بی‌فایده اجتناب کنید.
20: تمرکز بر کارهای بلندمدت : کارهایی انجام دهید که در طولانی‌مدت ، بیشترین تأثیر را در زندگیتان دارند.
21: ثبات و مداومت : هر روز به‌صورت منظم روی کارهای مهم خودتان تمرکز کنید و آن‌ها را انجام دهید.

این روشها بشما کمک میکنند تا با اولویت‌بندی و تمرکز، زمان خود را بهتر مدیریت کرده و بهره‌وری بالاتری را داشته باشید.

*** نکته مهم اینه که اگر اعتماد به نفس نداشته باشی نمیتونی هیچ کاری انجام بدی پس در ابتدا عزت نفس ات را بزار ***
اطلاعات بیشتر و خرید دوره آموزشی افزایش عزت نفس
*** دوره آموزشی افزایش عزت نفس *** *** پشتیبانی در واتساپ 09107644537 ***