من این دوره آموزشی و این روش را برای این شروع کردم که سلامتی بیشتری را تجربه کنم ، یعنی من چاق نبودم و حتی لاغر هم بودم ولی چند سالی بود که یکسری ایراد ها توی جسمم دیده بودم که اون هم از رژیم گیاه خواری بود و وقتی به اصول دوره آموزشی اصول سلامتی و تناسب اندام عمل کردم این مسائلم یکی یکی حل شد و خیلی خوشحالم
حالا اینجا میخوام بگم که چه مشکلاتی از من حل شد :
گرفتگی بینی در هنگام خواب و تکرر ادرار شبانه و تشنه شدن نصف شب ها و با دهن باز خوابیدن در شب ها کاملا حل شد و الان خیلی عالی میخوابم
گرفتگی عضلات پشت که هر ماه یک بار اتفاق میافتاد کاملا درمان شد
آبثه لثه و بوی بد دندان هام حل شد ( یعنی من میخاستم دندون هام را بکشم ولی الان دیگه خوب شده و بوی بد نمیشه و آبثه لثه هم رفع شده است )
یک سری از دندون های دیگه ی من هم الکی درد میکرد با اینکه عصب کشی شده بود ولی الان اصلا درد نمیکنه مگر اینکه اصولی که تو دوره گفته شده را رعایت نکنم
مثانه ام بعضی وقت ها درد میکرد و سوزش ادرار داشتم که حل شد
همیشه زیاد میخوردم و خیلی ریزه خواری میکردم که حل شد
بعضی وقت ها اشک از چشم هام میامد که حل شد
خشکی پوستم حل شد
خواب رفتن دست ها و پاهام حل شد
درد پایین کمرم حل شد
خارش خیلی زیاد کام دهان در بهار و تابستان کاملا حل شد
دیگه بعد از نزدیکی کردم خسته نیستم و پر انرژی هستم
دیگه صورتم جوش نمیزنه و دانه چرکی نداره
رنگ صورتم زرد بود که نشانه ی خرابی کبد بود و حل شد
خلط گلو و بینی خیلی زیاد داشتم حل شد
عطسه ی زیاد داشتم که حل شد
باد شکم و ترش کردن و نفخ کردن حل شد
یعنی من سالها انواع روش ها را رفتم ولی مشکلاتم حل نشد ولی اینجا همش با هم حل شد و از زندگی و خوردن هم لذت میبرم .
این روش یک راه‌کار سنتی برای تهیه سوپ یا آب‌قلم است که به دلیل خواص غذایی و سلامتی‌اش مورد توجه قرار گرفته است. استفاده از قلم گاو، گوسفند یا پای مرغ همراه با سرکه سیب می‌تواند به استخراج مواد مغذی مانند کلاژن، ویتامین‌ها و املاح معدنی از استخوان کمک کند. در ادامه، مراحل و فواید این روش را توضیح می‌دهم:
روش تهیه آب‌قلم با سرکه سیب:
1. مواد لازم:
قلم گاو، گوسفند یا پای مرغ (ترجیحاً ارگانیک)
۱ تا ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب (ترجیحاً تصفیه‌نشده و خام)
آب کافی برای پوشاندن استخوان‌ها
سبزیجات دلخواه (مانند هویج، پیاز، سیر، کرفس)
نمک و ادویه‌های دلخواه (مانند فلفل، زردچوبه، برگ بو)
2. مراحل تهیه:
استخوان‌ها را در یک قابلمه بزرگ قرار دهید و آب کافی به آن اضافه کنید تا کاملاً پوشیده شود.
۱ تا ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب به آن اضافه کنید. سرکه سیب به دلیل خاصیت اسیدی، به استخراج مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و فسفر از استخوان کمک می‌کند.
قابلمه را روی حرارت ملایم قرار دهید و اجازه دهید به آرامی بجوشد.
سبزیجات و ادویه‌های دلخواه را اضافه کنید.
حداقل ۸ تا ۱۲ ساعت (یا حتی ۲۴ ساعت) روی حرارت ملایم بپزید. هرچه زمان پخت بیشتر باشد، مواد مغذی بیشتری از استخوان خارج می‌شود.
در پایان، مایع را از صافی رد کنید و در ظرف‌های مناسب بریزید. می‌توانید آن را در یخچال یا فریزر نگهداری کنید.
فواید آب‌قلم:
1. منبع غنی کلاژن:
کلاژن موجود در آب‌قلم به سلامت پوست، مو، ناخن و مفاصل کمک می‌کند.
2. تقویت سیستم ایمنی:
آب‌قلم حاوی آمینواسیدهایی مانند گلوتامین است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
3. سلامت گوارش:
ژلاتین موجود در آب‌قلم به بهبود سلامت روده و هضم غذا کمک می‌کند.
4. منبع مواد معدنی:
سرکه سیب و پخت طولانی مدت باعث استخراج مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و فسفر از استخوان می‌شود.
5. کمک به کاهش وزن:
آب‌قلم کم‌کالری اما بسیار مغذی است و می‌تواند به عنوان یک وعده غذایی سبک یا میان‌وعده سالم استفاده شود.
نکات مهم:
- از استخوان‌های باکیفیت و ترجیحاً ارگانیک استفاده کنید تا از آلودگی‌های احتمالی جلوگیری شود.
- اگر از پای مرغ استفاده می‌کنید، حتماً آن را به خوبی تمیز کنید.
- سرکه سیب را به مقدار متعادل استفاده کنید تا طعم نهایی آب‌قلم تلخ نشود.
به جای روش‌های مصنوعی، به دنبال راه‌های طبیعی باشید!
چرا از روش‌های مصنوعی و پرعارضه استفاده کنیم، در حالی که می‌توان با روش‌های طبیعی و اصولی به کاهش وزن پایدار و بهبود سلامتی دست یافت؟ با شرکت در دوره آموزشی اصول سلامتی و تناسب اندام، شما یاد می‌گیرید که چگونه بدون نیاز به قرص، دارو یا مکمل‌ها، به‌صورت کاملاً ایمن و پایدار وزن خود را کاهش دهید.
این دوره به شما می‌آموزد که چگونه با تغییر سبک زندگی، انتخاب‌های غذایی هوشمندانه و تقویت عادات سالم، به اندام ایده‌آل خود برسید و سلامتی خود را بهبود بخشید. دیگر نیازی به روش‌های سخت و پرعارضه نیست؛ کافی است آموزش ببینید و از زندگی سالم‌تر و شاداب‌تر لذت ببرید.
سلامتی و تناسب اندام پایدار، حق شماست!
با روش‌های طبیعی و اصولی، به خودتان فرصت یک تغییر واقعی و ماندگار بدهید.
برای اطلاعات بیشتر در مورد دوره اصول سلامتی لاغری و تناسب اندام از سایت زیر استفاده کنید
در سایت عضو شوید و از آموزش ها، مقالات و محصولات استفاده کنید
پشتیبانی سایت فقط به صورت پیامک به شماره 09107644537 پیشنهادات و انتقاداتتان در مورد سایت را هم به همین شماره پیامک یا واتس آپ کنید
ندیم ناظمی
