ریشه عزت نفس پایین

پرسش از : admin ۱۴۰۳/۰۶/۰۶

1313 مشاهده

1 پاسخ

پاسخ از : admin ۱۴۰۳/۰۶/۱۳

0

عزت نفس پايين معمولاً ريشه در ترکيبي از عوامل مختلف دارد که مي‌توانند از دوران کودکي تا بزرگسالي بر فرد تأثير بگذارند. مواردي که ميتوانند منجر به عزت نفس پايين شوند، را در زير اشاره مي‌کنم : 1. تجربه هاي کودکي : انتقاد و تحقير : کودکاني که مکرراً توسط والدين، معلمان يا همسالان خود مورد انتقاد ياتحقير قرار ميگيرند، ممکن است به‌تدريج باور کنند که ارزشي ندارند. اين تجارب منفي مي‌توانند به شکل‌گيري باورهاي منفي در مورد خودشان منجر بشود. بي‌توجهي و کمبود محبت : کودکان نياز به محبت و توجه دارند . بي‌توجهي والدين يا عدم دريافت محبت کافي ميتواند باعث شود کودک احساس کند که دوست‌داشتني و يا ارزشمند نيست. تجربه‌هاي آسيب زا : تجربه‌هاي ناخوشايند يا آسيب‌زا کودکي مانند طلاق والدين ، سوءاستفادهاي جسمي يا عاطفي، يا مرگ عزيزان ميتوانند بر عزت نفس کودکان تأثير منفي بگذارد. 2. مقايسه‌ افراد با ديگران يا اجتماع : مقايسه مداوم خودمان با ديگران ، به ويژه در دوران نوجواني که افراد در حال شکل‌گيري هويت خودشان هستند، ميتواند عزت نفس را خراب کند . اگر فرد خودش ، خودش را ( يا افراد ديگر او را ) با ديگراني که در نظرش موفق‌تر ، زيباتر يا محبوب‌تر هستند مقايسه کند، ممکن است احساس ناکافي بودن يا کم‌ارزشي کند (ممکن است يعني بعضي ها هم هستند که اين مقايسه ها تاثير منفي رويشان نميگذارد يا اينکه کينه اي تر ميشوند و بيشتر رشد و تلاش ميکنند ). 3. پيام‌هاي اشتباه فرهنگ و اجتماع و جامعه : رسانه‌ها و فرهنگ جامعه ممکن است استانداردهاي غيرواقعي براي زيبايي، موفقيت يا خوشبختي ترويج کنند ( به همين خاطر ميگوييم مواظب ورودي هايتان باشيد و رسانه ها را حذف کنيد ). فشار براي رسيدن به اين استانداردها توسط خودمان يا ديگران مي‌تواند باعث شود فرد احساس کند که نمي‌تواند به آنها دست يابد و در نتيجه عزت نفسش کاهش پيدا کند . 4. نقش والدين و محيط خانواده در عزت نفس : والدين کنترل‌گر يا حمايت‌ نکن : والديني که بسيار کنترل‌گر هستند يابه نيازهاي عاطفي کودکان پاسخ نميدهند، ممکن است باعث شود که کودک احساس کند که توانايي و استقلال ندارد. اين احساسات مي‌توانند به عزت نفس پايين افراد منجر شوند. والدين کمال‌گرا : والديني که متاسفانه انتظارات بسيار بالايي از فرزندان خود دارند و فقط بر روي موفقيتهاي بزرگ تمرکز ميکنند ، ممکن است ناخواسته اين پيام را به فرزندان خود بدهند که ارزش آنها وابسته به دستاوردهايشان است . اين ميتواند باعث شود که فرزندان در صورت ناکامي يا اشتباه، بشدت احساس بي‌ارزشي کند. 5. تجربه‌هاي مکرر از شکست يا ناکامي : شکست‌هاي مکرر در دستيابي به اهداف يا برآورده نشدن انتظارات مي‌تواند باعث شود که افراد نسبت به توانايي‌هاي خودشان دچار ترديد شوند و احساس کنند که نمي‌تواند موفق بشوند. 6. تجربه‌هاي اجتماعي منفي : تجربه‌هاي اجتماعي منفي مانند طردشدن از گروه‌هاي اجتماعي يا مورد آزار قرار گرفتن توسط ديگران مي‌تواند به احساس بي‌ارزشي و عزت نفس پايين افراد منجر شود. اين عوامل و ... به‌صورت جمعي مي‌توانند در طول زمان باعث شکل‌گيري عزت نفس پايين در افراد شود. اما بدانيد که عزت نفس مي‌تواند در طول زندگي تغيير کند و هيچ شخصي در اين دنيا نيست که در يک محيط کامل بزرگ شده باشد و افرادي که به موفقيت هاي بزرگ رسيده اند خودشان روي رشد عزت نفسشان کار کرده اند ، پس با تلاش و تمرين، مي‌توان عزت نفس را بهبود بخشيد. براي اطلاعات بيشتر و خريد دوره آموزشي افزايش عزت نفس از سايت زير استفاده کنيد ***https://nadimnazemi.com/ez*** *** پشتيباني در واتساپ 09107644537 ***