ریشه عزت نفس پایین

پرسش از : admin ۱۴۰۳/۰۶/۰۶

159 مشاهده

1 پاسخ

پاسخ از : admin ۱۴۰۳/۰۶/۱۳

0

عزت نفس پایین معمولاً ریشه در ترکیبی از عوامل مختلف دارد که می‌توانند از دوران کودکی تا بزرگسالی بر فرد تأثیر بگذارند. مواردی که میتوانند منجر به عزت نفس پایین شوند، را در زیر اشاره می‌کنم : 1. تجربه های کودکی : انتقاد و تحقیر : کودکانی که مکرراً توسط والدین، معلمان یا همسالان خود مورد انتقاد یاتحقیر قرار میگیرند، ممکن است به‌تدریج باور کنند که ارزشی ندارند. این تجارب منفی می‌توانند به شکل‌گیری باورهای منفی در مورد خودشان منجر بشود. بی‌توجهی و کمبود محبت : کودکان نیاز به محبت و توجه دارند . بی‌توجهی والدین یا عدم دریافت محبت کافی میتواند باعث شود کودک احساس کند که دوست‌داشتنی و یا ارزشمند نیست. تجربه‌های آسیب زا : تجربه‌های ناخوشایند یا آسیب‌زا کودکی مانند طلاق والدین ، سوءاستفادهای جسمی یا عاطفی، یا مرگ عزیزان میتوانند بر عزت نفس کودکان تأثیر منفی بگذارد. 2. مقایسه‌ افراد با دیگران یا اجتماع : مقایسه مداوم خودمان با دیگران ، به ویژه در دوران نوجوانی که افراد در حال شکل‌گیری هویت خودشان هستند، میتواند عزت نفس را خراب کند . اگر فرد خودش ، خودش را ( یا افراد دیگر او را ) با دیگرانی که در نظرش موفق‌تر ، زیباتر یا محبوب‌تر هستند مقایسه کند، ممکن است احساس ناکافی بودن یا کم‌ارزشی کند (ممکن است یعنی بعضی ها هم هستند که این مقایسه ها تاثیر منفی رویشان نمیگذارد یا اینکه کینه ای تر میشوند و بیشتر رشد و تلاش میکنند ). 3. پیام‌های اشتباه فرهنگ و اجتماع و جامعه : رسانه‌ها و فرهنگ جامعه ممکن است استانداردهای غیرواقعی برای زیبایی، موفقیت یا خوشبختی ترویج کنند ( به همین خاطر میگوییم مواظب ورودی هایتان باشید و رسانه ها را حذف کنید ). فشار برای رسیدن به این استانداردها توسط خودمان یا دیگران می‌تواند باعث شود فرد احساس کند که نمی‌تواند به آنها دست یابد و در نتیجه عزت نفسش کاهش پیدا کند . 4. نقش والدین و محیط خانواده در عزت نفس : والدین کنترل‌گر یا حمایت‌ نکن : والدینی که بسیار کنترل‌گر هستند یابه نیازهای عاطفی کودکان پاسخ نمیدهند، ممکن است باعث شود که کودک احساس کند که توانایی و استقلال ندارد. این احساسات می‌توانند به عزت نفس پایین افراد منجر شوند. والدین کمال‌گرا : والدینی که متاسفانه انتظارات بسیار بالایی از فرزندان خود دارند و فقط بر روی موفقیتهای بزرگ تمرکز میکنند ، ممکن است ناخواسته این پیام را به فرزندان خود بدهند که ارزش آنها وابسته به دستاوردهایشان است . این میتواند باعث شود که فرزندان در صورت ناکامی یا اشتباه، بشدت احساس بی‌ارزشی کند. 5. تجربه‌های مکرر از شکست یا ناکامی : شکست‌های مکرر در دستیابی به اهداف یا برآورده نشدن انتظارات می‌تواند باعث شود که افراد نسبت به توانایی‌های خودشان دچار تردید شوند و احساس کنند که نمی‌تواند موفق بشوند. 6. تجربه‌های اجتماعی منفی : تجربه‌های اجتماعی منفی مانند طردشدن از گروه‌های اجتماعی یا مورد آزار قرار گرفتن توسط دیگران می‌تواند به احساس بی‌ارزشی و عزت نفس پایین افراد منجر شود. این عوامل و ... به‌صورت جمعی می‌توانند در طول زمان باعث شکل‌گیری عزت نفس پایین در افراد شود. اما بدانید که عزت نفس می‌تواند در طول زندگی تغییر کند و هیچ شخصی در این دنیا نیست که در یک محیط کامل بزرگ شده باشد و افرادی که به موفقیت های بزرگ رسیده اند خودشان روی رشد عزت نفسشان کار کرده اند ، پس با تلاش و تمرین، می‌توان عزت نفس را بهبود بخشید. برای اطلاعات بیشتر و خرید دوره آموزشی افزایش عزت نفس از سایت زیر استفاده کنید ***https://nadimnazemi.com/ez*** *** پشتیبانی در واتساپ 09107644537 ***