علائم عزت نفس پایین در کودکان

پرسش از : admin ۱۴۰۳/۰۶/۰۶

161 مشاهده

1 پاسخ

پاسخ از : admin ۱۴۰۳/۰۶/۰۸

0

عزت نفس پایین کودکان می‌تواند به اشکال مختلفی ظاهر شود و تأثیرات منفی بر روی رشد شخصیتی، اجتماعی و تحصیلی کودکان بگذارد. در ادامه، به علائم عزت نفس پایین در کودکان، همراه با مثال‌ و راهکارهای مرتبط اشاره می‌شود: 1: خودگویی منفی کودکی به نام "علی" وقتی در انجام یک کار مثل نقاشی کردن به خوبی عمل نمی‌کند، به خودش می‌گوید: "من همیشه خراب می‌کنم، من خیلی بد هستم." راهکار رهایی از خودگویی منفی : والدین و معلمان باید به این کودک یاد بدهند که چگونه خودگویی مثبت را جایگزین این افکار منفی کنند. به عنوان مثال، به او بگویید: "اشتباه کردن بخشی از یادگیری است. دفعه بعد می‌توانی بهتر عمل کنی." همچنین می‌توانند از او بخواهند که هر بار که افکار منفی به ذهنش می‌آید، یک فکر مثبت را جایگزین کند. 2: خجالت و کناره‌گیری اجتماعی " زهرا " همیشه از بازی کردن با دیگر کودکان در حیاط مدرسه خودداری می‌کند و به جای آن، در یک گوشه می‌نشیند و از دیگران فاصله می‌گیرد. - راهکار رفع خجالت و کناره گیری اجتماعی : ایجاد محیطی حمایتی و امن برای کودک خیلی مهم است. می‌توان او را تشویق کرد تا در فعالیت‌های گروهی شرکت کند و با همسالان خود تعامل بیشتری داشته باشد ( اما حساسیت به خرج ندهید و او را مجبور نکنید ) . والدین و معلمان می‌توانند با ترتیب دادن بازی‌های گروهی و معرفی او به دوستان جدید، به او کمک کنند تا اعتماد به نفس اجتماعی‌اش افزایش یابد. 3: ترس از شکست و اجتناب از چالش‌ها " رضا " فردی از شرکت در امتحانات یا انجام فعالیت‌های جدید مانند یادگیری یک ورزش جدید خودداری می‌کند، زیرا می‌ترسد که موفق نشود. راهکار این است که به رضا توضیح دهید که شکست بخشی طبیعی از فرآیند یادگیری است. او را تشویق کنید که از فرصت‌های جدید استفاده کند و از اشتباهاتش یاد بگیرد. به او کمک کنید تا اهداف کوچک و قابل دستیابی تعیین کند و با هر موفقیت کوچکی که کسب میکند ، او را تشویق کنید تا اعتماد به نفس بیشتری پیدا کند. 4: نارضایتی از خودش و ظاهر فیزیکی " مینا " همیشه در مقابل آینه از ظاهر خودش ناراضی است و به مادرش می‌گوید: "من زشتم، هیچ‌کس من را دوست ندارد." - **راهکار:** به مینا بفهمانید که زیبایی واقعی درونی است و او به خاطر صفات و استعدادهای خاص خود ارزشمند است. تشویق کنید که به جنبه‌های مثبت خودش مانند مهربانی ها، توانایی‌ها و علایقش فکر کند. همچنین می‌توانید او را در فعالیت‌هایی که به او احساس توانمندی و ارزشمندی می‌دهد ، مثل هنر یا ورزش ، تشویق کنید. 5: تلاش برای جلب توجه منفی "سینا" در کلاس درس دائماً کارهای نامناسبی انجام می‌دهد تا توجه معلم ها و هم‌کلاسی‌هایش را جلب کند، حتی اگر این توجه منفی باشد و برایش بد بشود . راهکاری برای سینا : والدین باید به جای تمرکز بر رفتارهای منفی سینا، رفتارهای مثبت او را تشویق کنند و به او توجه مثبت نشان دهند. وقتی او به درستی عمل می‌کند، این رفتارش را برجسته کنید و او را تحسین کنید. به او یاد دهید که می‌تواند از طریق انجام کارهای خوب و موفقیت‌آمیز نیز توجه مثبت دریافت کند. 6: احساس بی‌کفایتی در مدرسه " حسین " اغلب از انجام تکالیف مدرسه خودداری می‌کند و به معلمش می‌گوید که : "من این کار را بلد نیستم، هیچ وقت نمی‌توانم نمره ی خوبی در این درس بگیرم." راهکار : به حسین کمک کنید تا باور کند که توانایی انجام تکلیف های مدرسه را دارد. از طریق تقسیم کردن کارها به بخش‌های کوچک‌تر و کمک به او در هر مرحله از کارها ، می‌توانید او را به موفقیت‌های کوچک برسانید و اعتماد به نفسش را تقویت کنید. همچنین او را تشویق کنید تا با تلاش و پشتکار به نتایج بهتری دست پیدا کند . 7: عدم تحمل انتقاد و ناکامی " نازی " وقتی در بازی با دوستانش شکست می‌خورد ، بشدت ناراحت میشود و بازی را ترک میکند، یا وقتی کسی از کار او انتقاد می‌کند ، به سرعت گریه می‌کند. راهکار : به نازی یاد بدهید که انتقاد را به عنوان فرصتی برای رشد و یادگیری بیشتر ببیند. او را تشویق کنید که بجای ترک کردن بازی یا ناراحت شدن، از تجربه‌هایش درس بگیرد . می‌توانید از او بخواهید که وقتی با انتقادیا شکست مواجه می‌شود، بپرسد: "چطور می‌توانم دفعه بعد بهتر عمل کنم ؟" 8: احساس تنهایی و عدم تعلق "آرش" به مادرش می‌گوید که هیچ دوستی ندارد و احساس می‌کند که هیچ‌کس او را دوست ندارد. راهکار : به آرش کمک کنید تا اعتماد به نفس در برقراری ارتباط با دیگران را پیدا کند. می‌توانید او را به گروه‌های ورزشی یا کلاس‌های هنری که به علایقش مرتبط است بفرستید تا با همسن و سالان جدیدی آشنا شود. همچنین ، او را تشویق کنید که درباره احساساتش با شما یا مشاور مدرسه صحبت کند . 9 : بی‌انگیزگی و بی‌علاقگی به فعالیت‌ها " حیدر " به نظر می‌رسد که هیچ علاقه‌ای به هیچ فعالیتی ندارد و اغلب در خانه می‌نشیند و هیچ کاری انجام نمیدهد. راهکار: سعی کنید او را به فعالیت‌هایی که ممکن است از آن‌ها لذت ببرد، معرفی کنید. ممکن است او نیاز به کشف علایق جدید داشته باشد . و او را تشویق کنید که حتی با انگیزه کم هم فعالیت‌های کوچک را شروع کند و با دیدن نتایج مثبت، انگیزه بیشتری پیدا کند. 10 : سکوت یا صحبت کم در جمع "مهدی" در جمع خانواده یا دوستان خیلی کم صحبت می‌کند و وقتی از او سوالی پرسیده می‌شود، با جواب‌های کوتاه پاسخ می‌دهد. راهکار: به او فرصت دهید تا در محیط‌های حمایتی و امن، احساس راحتی کند و افکارش را بیان کند. می‌توانید او را به مشارکت در بحث‌های خانوادگی تشویق کنید و از او بخواهید که نظرات خودش را بیان کند. به او اطمینان دهید که نظراتش ارزشمند است و دیگران به آن‌ها احترام می‌گذارند. این راهکارها می‌توانند به تقویت عزت نفس کودکان کمک کنند. با حمایت، تشویق و ایجاد محیطی امن و مثبت، می‌توان به کودکان کمک کرد تا بر چالش‌های خود غلبه کنند و احساس ارزشمندی و اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنند. برای اطلاعات بیشتر و خرید دوره آموزشی افزایش عزت نفس از سایت زیر استفاده کنید *** دوره آموزشی افزایش عزت نفس *** *** پشتیبانی در واتساپ 09107644537 ***