علائم عزت نفس پایین در کودکان

پرسش از : admin ۱۴۰۳/۰۶/۰۶

395 مشاهده

1 پاسخ

پاسخ از : admin ۱۴۰۳/۰۶/۰۸

0

عزت نفس پايين کودکان مي‌تواند به اشکال مختلفي ظاهر شود و تأثيرات منفي بر روي رشد شخصيتي، اجتماعي و تحصيلي کودکان بگذارد. در ادامه، به علائم عزت نفس پايين در کودکان، همراه با مثال‌ و راهکارهاي مرتبط اشاره مي‌شود: 1: خودگويي منفي کودکي به نام "علي" وقتي در انجام يک کار مثل نقاشي کردن به خوبي عمل نمي‌کند، به خودش مي‌گويد: "من هميشه خراب مي‌کنم، من خيلي بد هستم." راهکار رهايي از خودگويي منفي : والدين و معلمان بايد به اين کودک ياد بدهند که چگونه خودگويي مثبت را جايگزين اين افکار منفي کنند. به عنوان مثال، به او بگوييد: "اشتباه کردن بخشي از يادگيري است. دفعه بعد مي‌تواني بهتر عمل کني." همچنين مي‌توانند از او بخواهند که هر بار که افکار منفي به ذهنش مي‌آيد، يک فکر مثبت را جايگزين کند. 2: خجالت و کناره‌گيري اجتماعي " زهرا " هميشه از بازي کردن با ديگر کودکان در حياط مدرسه خودداري مي‌کند و به جاي آن، در يک گوشه مي‌نشيند و از ديگران فاصله مي‌گيرد. - راهکار رفع خجالت و کناره گيري اجتماعي : ايجاد محيطي حمايتي و امن براي کودک خيلي مهم است. مي‌توان او را تشويق کرد تا در فعاليت‌هاي گروهي شرکت کند و با همسالان خود تعامل بيشتري داشته باشد ( اما حساسيت به خرج ندهيد و او را مجبور نکنيد ) . والدين و معلمان مي‌توانند با ترتيب دادن بازي‌هاي گروهي و معرفي او به دوستان جديد، به او کمک کنند تا اعتماد به نفس اجتماعي‌اش افزايش يابد. 3: ترس از شکست و اجتناب از چالش‌ها " رضا " فردي از شرکت در امتحانات يا انجام فعاليت‌هاي جديد مانند يادگيري يک ورزش جديد خودداري مي‌کند، زيرا مي‌ترسد که موفق نشود. راهکار اين است که به رضا توضيح دهيد که شکست بخشي طبيعي از فرآيند يادگيري است. او را تشويق کنيد که از فرصت‌هاي جديد استفاده کند و از اشتباهاتش ياد بگيرد. به او کمک کنيد تا اهداف کوچک و قابل دستيابي تعيين کند و با هر موفقيت کوچکي که کسب ميکند ، او را تشويق کنيد تا اعتماد به نفس بيشتري پيدا کند. 4: نارضايتي از خودش و ظاهر فيزيکي " مينا " هميشه در مقابل آينه از ظاهر خودش ناراضي است و به مادرش مي‌گويد: "من زشتم، هيچ‌کس من را دوست ندارد." - **راهکار:** به مينا بفهمانيد که زيبايي واقعي دروني است و او به خاطر صفات و استعدادهاي خاص خود ارزشمند است. تشويق کنيد که به جنبه‌هاي مثبت خودش مانند مهرباني ها، توانايي‌ها و علايقش فکر کند. همچنين مي‌توانيد او را در فعاليت‌هايي که به او احساس توانمندي و ارزشمندي مي‌دهد ، مثل هنر يا ورزش ، تشويق کنيد. 5: تلاش براي جلب توجه منفي "سينا" در کلاس درس دائماً کارهاي نامناسبي انجام مي‌دهد تا توجه معلم ها و هم‌کلاسي‌هايش را جلب کند، حتي اگر اين توجه منفي باشد و برايش بد بشود . راهکاري براي سينا : والدين بايد به جاي تمرکز بر رفتارهاي منفي سينا، رفتارهاي مثبت او را تشويق کنند و به او توجه مثبت نشان دهند. وقتي او به درستي عمل مي‌کند، اين رفتارش را برجسته کنيد و او را تحسين کنيد. به او ياد دهيد که مي‌تواند از طريق انجام کارهاي خوب و موفقيت‌آميز نيز توجه مثبت دريافت کند. 6: احساس بي‌کفايتي در مدرسه " حسين " اغلب از انجام تکاليف مدرسه خودداري مي‌کند و به معلمش مي‌گويد که : "من اين کار را بلد نيستم، هيچ وقت نمي‌توانم نمره ي خوبي در اين درس بگيرم." راهکار : به حسين کمک کنيد تا باور کند که توانايي انجام تکليف هاي مدرسه را دارد. از طريق تقسيم کردن کارها به بخش‌هاي کوچک‌تر و کمک به او در هر مرحله از کارها ، مي‌توانيد او را به موفقيت‌هاي کوچک برسانيد و اعتماد به نفسش را تقويت کنيد. همچنين او را تشويق کنيد تا با تلاش و پشتکار به نتايج بهتري دست پيدا کند . 7: عدم تحمل انتقاد و ناکامي " نازي " وقتي در بازي با دوستانش شکست مي‌خورد ، بشدت ناراحت ميشود و بازي را ترک ميکند، يا وقتي کسي از کار او انتقاد مي‌کند ، به سرعت گريه مي‌کند. راهکار : به نازي ياد بدهيد که انتقاد را به عنوان فرصتي براي رشد و يادگيري بيشتر ببيند. او را تشويق کنيد که بجاي ترک کردن بازي يا ناراحت شدن، از تجربه‌هايش درس بگيرد . مي‌توانيد از او بخواهيد که وقتي با انتقاديا شکست مواجه مي‌شود، بپرسد: "چطور مي‌توانم دفعه بعد بهتر عمل کنم ؟" 8: احساس تنهايي و عدم تعلق "آرش" به مادرش مي‌گويد که هيچ دوستي ندارد و احساس مي‌کند که هيچ‌کس او را دوست ندارد. راهکار : به آرش کمک کنيد تا اعتماد به نفس در برقراري ارتباط با ديگران را پيدا کند. مي‌توانيد او را به گروه‌هاي ورزشي يا کلاس‌هاي هنري که به علايقش مرتبط است بفرستيد تا با همسن و سالان جديدي آشنا شود. همچنين ، او را تشويق کنيد که درباره احساساتش با شما يا مشاور مدرسه صحبت کند . 9 : بي‌انگيزگي و بي‌علاقگي به فعاليت‌ها " حيدر " به نظر مي‌رسد که هيچ علاقه‌اي به هيچ فعاليتي ندارد و اغلب در خانه مي‌نشيند و هيچ کاري انجام نميدهد. راهکار: سعي کنيد او را به فعاليت‌هايي که ممکن است از آن‌ها لذت ببرد، معرفي کنيد. ممکن است او نياز به کشف علايق جديد داشته باشد . و او را تشويق کنيد که حتي با انگيزه کم هم فعاليت‌هاي کوچک را شروع کند و با ديدن نتايج مثبت، انگيزه بيشتري پيدا کند. 10 : سکوت يا صحبت کم در جمع "مهدي" در جمع خانواده يا دوستان خيلي کم صحبت مي‌کند و وقتي از او سوالي پرسيده مي‌شود، با جواب‌هاي کوتاه پاسخ مي‌دهد. راهکار: به او فرصت دهيد تا در محيط‌هاي حمايتي و امن، احساس راحتي کند و افکارش را بيان کند. مي‌توانيد او را به مشارکت در بحث‌هاي خانوادگي تشويق کنيد و از او بخواهيد که نظرات خودش را بيان کند. به او اطمينان دهيد که نظراتش ارزشمند است و ديگران به آن‌ها احترام مي‌گذارند. اين راهکارها مي‌توانند به تقويت عزت نفس کودکان کمک کنند. با حمايت، تشويق و ايجاد محيطي امن و مثبت، مي‌توان به کودکان کمک کرد تا بر چالش‌هاي خود غلبه کنند و احساس ارزشمندي و اعتماد به نفس بيشتري پيدا کنند. براي اطلاعات بيشتر و خريد دوره آموزشي افزايش عزت نفس از سايت زير استفاده کنيد *** دوره آموزشي افزايش عزت نفس *** *** پشتيباني در واتساپ 09107644537 ***