چطور می‌توانم به خودم باور داشته باشم؟

پرسش از : admin ۱۴۰۴/۰۹/۲۰

9 مشاهده

1 پاسخ

من همیشه با خودم مشکل دارم… انگار به خودم باور ندارم. هر بار که می‌خوام شروع کنم، یک صدایی تو ذهنم میگه نمی‌تونی. میشه راهنمایی کنید چطور باور به خودم رو بسازم؟

پاسخ از : admin ۱۴۰۴/۰۹/۲۰

0

اول از همه بدون که تو تنها نیستی. ۹۰٪ آدم‌ها همین مشکل رو دارن، اما کسی بهشون یاد نداده چطور باور به خودشون رو بسازن. حالا بیا خیلی ساده از اول برات توضیح بدم… باور داشتن به خود ، اولین قدم برای ساخت عزت‌نفس واقعی هست باور داشتن به خود یعنی : تو به توانایی‌هات و تصمیم‌هات اعتماد داشته باشی؛ حتی وقتی شرایط سخت میشه… حتی وقتی اطرافیانت باور ندارن… حتی وقتی خودت به خودت شک می‌کنی. در واقع تمام موفقیت‌های مالی، شغلی و روابط سالم، از همین باور درونی شروع میشه. آدمی که به خودش باور نداره، حتی بهترین فرصت‌ها رو هم از دست میده. ولی کسی که باور داره، حتی کوچک‌ترین قدم‌ها هم براش «رشد» میاره. ولی خیلی ها نمیتونن به خودشون باور داشته باشند ، چون سال‌ها ذهنشون پر شده از این حرف‌ها که ، «تو نمی‌تونی.» «استعدادشو نداری.» «بقیه بهترن.» «اگه شکست بخوری چی؟» «این چیزا مال از ما بهترونه.» این جمله‌ها مثل برنامه‌های قدیمی توی ذهن می‌مونن و هر وقت بخوای جلو بری، میان و ترمز می‌کشن. من همیشه میگم: مشکل از تو نیست؛ مشکل از برنامه‌ریزی ذهنته. حالا چطور باور به خودمان رو بسازیم؟ (۳ قدم خیلی ساده) ۱. صدای منفی ذهنت رو بشناس ، هر کاری می‌خوای انجام بدی، اون صدای مزاحم تو ذهنت فعال میشه: «تو نمی‌تونی…» «ولش کن…» «ناامید میشی…» همین‌جا توقف کن و به خودت بگو: «این فکر من نیست؛ این یک برنامه قدیمی و مخربه.» با همین یک جمله، قدرتش خیلی کم میشه. ۲. موفقیت‌های کوچیکت رو ببین : مغز فرق نمی‌ذاره موفقیت بزرگ بود یا کوچیک. مهم اینه که تو خودت رو موفق ببینی. هر روز ۳ کار ساده که انجام دادی رو بنویس: کارهایی مثل ، یک تماس سخت گرفتی ، ۱۰ دقیقه پیاده‌روی کردی ، یک صفحه کتاب خوندی ، و همین‌ها باور تو رو می‌سازه. ۳. خودتو تو محیط رشد قرار بده ، این مهم‌ترینشه. اگر آموزش نگیری، اگر کسی مسیر درست رو نشونت نده، اگر کسی تمرین‌هاتو اصلاح نکنه، ذهنت خودبه‌خود برمی‌گرده به همان برنامه‌های قدیمی. باور به خود فقط با انگیزه ساخته نمیشه. با مسیر درست و تمرین‌های درست ساخته میشه. چرا دوره عزت‌نفس من (ندیم ناظمی) دقیقاً برای همین مشکل طراحی شده؟ این دوره فقط یک سری آموزش تئوری نیست. این دوره برنامه‌ریزی دوباره ذهن تو برای ساخت باور به خوده. داخلش: ✔ باورهای قدیمی رو با تمرین‌های عملی پاک می‌کنی ✔ برای پول‌سازی و تصمیم‌گیری ذهنیت قوی می‌سازی ✔ یاد می‌گیری چطور در شرایط سخت به خودت اعتماد کنی ✔ یک سال کامل پشتیبانی مستقیم داری و تنها نمیمونی وقتی باور ساخته بشه، هم روابطت بهتر میشه، هم درآمدت، هم احساس درونی‌ت. اگر می‌خوای زندگی‌ت تغییر کنه، اول باید کسی که توی آینه می‌بینی تغییر کنه. باور به خود یک مهارته؛ می‌تونی یادش بگیری، تقویتش کنی، و باهاش مسیر زندگیت رو عوض کنی. و اگر آماده‌ای واقعاً از درون تغییر بسازی… دوره عزت نفس نقطه شروع توئه. برای اطلاعات بیشتر درباره دوره آموزشی افزایش عزت‌نفس از سایت زیر استفاده کن : *** دوره آموزشی افزایش عزت نفس ***