من اول فکر می کردم این کتاب مثل دفترهای برنامه ریزی روزانه ست که باید کارهای روزمره ام رو توش بنویسم، ولی اصلاً این طور نبود. دفتر برنامه ریزی ثروتمند شدن یه چیز کاملاً متفاوت و خاصه.
اوایل کتاب، چند تا آموزش ساده ولی مهم در مورد ذهنیت ثروت و هدف گذاری داده شده، و بعدش برای هر روز فقط یک سوال عمیق و کاربردی مطرح شده که بالای صفحه نوشته شده و پایین صفحه خالیه تا خودت با فکر و آرامش جواب بدی.
زیبایی این کتاب اینه که وقتی واقعاً برای هر سوال وقت بذاری (همون طور که توی مقدمه گفته حداقل یک روز)، جواب هایی که می نویسی تبدیل می شن به کلی ایده ناب و انگیزه برای اقدام!
من شخصاً حس خیلی خوبی از کار کردن با این دفتر گرفتم، ذهنم روشن تر شده و احساس می کنم مسیرم برای رسیدن به اهداف مالی م خیلی شفاف تر شده. واقعاً به همه دوستام توصیه اش کردم و اینجا هم از آقای ندیم ناظمی عزیز بابت تهیه ی این کتاب فوق العاده تشکر می کنم.
یعنی تبدیل افکار منفی به مثبت نیاز به تمرین و آگاهی دارد. در اینجا چند راهکار مؤثر ارائه می‌شود:
۱. شناخت افکار منفی
ابتدا سعی کنید افکار منفی خود را شناسایی کنید. هر زمان که احساس ناراحتی یا اضطراب کردید ، از خود بپرسید: «در حال حاضر به چه چیزی فکر میکنم که حالم بده ؟»
۲. تغییر زاویه دید
به جای تمرکز بر جنبه‌های منفی موقعیت ها ، سعی کنید جنبه‌های مثبت هر موقعیت را ببینید. مثلاً اگر در کاری شکست خوردید، به آن به عنوان فرصتی برای یادگیری نگاه کنید.
۳. استفاده از جملات مثبت
جملات تاکیدی مثبت را با خود تکرار کنید. مثلاً: «من قوی هستم»، «من می‌توانم از پس این مساله برآیم»، «هر روز بهتر از دیروز می‌شوم».
۴. تمرین قدردانی
هر روز سه چیز را که بابت آنها سپاسگزار هستید، یادداشت کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا بر چیزهای مثبت زندگی و داشته هایتان بیشتر تمرکز کنید.
5. تعامل با افراد مثبت
سعی کنید با افرادی که انرژی مثبت دارند معاشرت کنید. این افراد می‌توانند به شما کمک کنند تا دیدگاه مثبت‌تری داشته باشید.
6. ورزش و فعالیت بدنی
ورزش منظم باعث ترشح اندورفین می‌شود که به بهبود خلق و خو و کاهش افکار منفی کمک می‌کند.
7. مطالعه و یادگیری
کتاب‌ها و مقالات مثبت بخوانید. این کار به شما کمک می‌کند تا دیدگاه‌های جدید و مثبت را در زندگی خود به کار بگیرید.
8. تعیین اهداف کوچک و قابل دستیابی
اهداف کوچک و قابل دستیابی تعیین کنید و به خودتان برای رسیدن به آنها پاداش دهید. این کار به شما احساس موفقیت و مثبت‌اندیشی می‌دهد.
تبدیل افکار منفی به مثبت یک فرآیند تدریجی است و نیاز به صبر و تمرین دارد. با تکرار این راهکارها، به مرور می‌توانید ذهنیت مثبت‌تری ایجاد کنید.
در سایت عضو شوید و از آموزش ها، مقالات و محصولات استفاده کنید
پشتیبانی سایت فقط به صورت پیامک به شماره 09107644537 پیشنهادات و انتقاداتتان در مورد سایت را هم به همین شماره پیامک یا واتس آپ کنید
ندیم ناظمی
