اگه بچه هات مریض میشن تقصیر خودته

اگه بچه هات مریض میشن تقصیر خودته

در دنیای امروز، شاهد افزایش نگران‌کننده بیماری‌هایی مانند چاقی، دیابت و ضعف سیستم ایمنی در کودکان هستیم. بسیاری از این مشکلات ریشه در سبک زندگی ناسالم و تغذیه نامناسب دارند. درحالی که در گذشته، کودکان با غذاهای طبیعی و فعالیت بدنی در طبیعت رشد می‌کردند، امروزه مصرف فست‌فودها، غذاهای فرآوری شده و کم‌تحرکی به معضلی جدی تبدیل شده است.

عواقب تغذیه ناسالم
چاقی کودکان: مصرف فست‌فودها و تنقلات پرکالری منجر به افزایش وزن و مشکلات متابولیک می‌شود.

آمار: طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی (WHO)، شیوع چاقی در کودکان طی ۵۰ سال اخیر ۱۰ برابر افزایش یافته است.

ضعف سیستم ایمنی: کمبود مواد مغذی مانند ویتامین C، روی و آهن (که در غذاهای فرآوری شده کمتر یافت می‌شوند) مقاومت بدن را در برابر عفونت‌ها کاهش می‌دهد.

اگر والدین خودشان از غذای سالم استفاده کنند، کودکان نیز از آنها پیروی می‌کنند.
 

اگر به دنبال سلامتی فرزنداتان هستید اول باید خودتان تغییر کنید ، تا الگویی برای بچه هایتان باشید و همیشه در کنارشان زنده بمانید 

برای اطلاعات بیشتر و استفاده از دوره ی اصول سلامتی و تناسب اندام از سایت زیر استفاده کنید : 

اصول سلامتی و تناسب اندام