خلاصه کتاب قدرت فکر از جوزف مورفی

خلاصه کتاب قدرت فکر از جوزف مورفی

"قدرت فکر" (The Power of Your Subconscious Mind)

ذهن ناخودآگاه (Subconscious Mind) مانند یک ابرکامپیوتر است که با باورها، تصاویر ذهنی و تکرار برنامه‌ریزی می‌شود. این ذهن غیرانتقادی است : هرچه به آن بدهید را می‌پذیرد (مثبت یا منفی).
با احساسات فعال می‌شود: تکرار خشک و خالی کافی نیست؛ باید با احساس و ایمان همراه باشد.
قانون جذب را اجرا می‌کند: هرچه در آن کاشته شود، در دنیای بیرون نمایان می‌شود.

ذهن ناخودآگاه ۹۰٪ از ذهن ما را تشکیل می‌دهد و کنترل کننده‌ی عادت‌ها، باورها، سلامتی و حتی اتفاقات زندگی است. مورفی معتقد است این ذهن با کائنات در ارتباط است و می‌تواند راه‌حل‌ها و فرصت‌ها را جذب کند.
مثال عینی : فردی که از کودکی به او گفته شده "تو بی‌عرضه‌ای"، در بزرگسالی با وجود استعدادهای زیاد، خود را دست کم می‌گیرد. اما اگر همین فرد شروع به تکرار کند "من توانمند و باهوش هستم"، ذهن ناخودآگاهش به مرور این باور را می‌پذیرد.

تمرین : لیست باورهای محدود کننده خود را بنویسید (مثلاً "من در ریاضی ضعیفم").
مقابل هر کدام، تأییدیه مثبت بنویسید ("من به راحتی مفاهیم ریاضی را درک می‌کنم").
روزی ۱۰ بار با احساس تکرار کنید و مهم تر از آن دلایل و افراد و نشانه هایی را برای ذهنتان بیاورید که آن باور جدید برایش منطقی بشود 

ذهن ناخودآگاه مانند یک کشاورز است که بذر افکار شما را می‌کارَد و بدون قضاوت، نتیجه می‌دهد. همچنین، به تصاویر ذهنی و احساسات بیشتر از کلمات واکنش نشان می‌دهد.
مثال عینی : ورزشکاری که قبل از مسابقه، پیروزی خود را بارها تجسم می‌کند، در روز مسابقه عملکرد بهتری دارد (موردی که در روانشناسی ورزشی ثابت شده است).

تمرین : تجسم خلاق : هر شب قبل از خواب، خود را در حالتی که می‌خواهید (مثلاً در حال دریافت جایزه یا سخنرانی موفق) تصور کنید و احساس شادی آن لحظه را تجربه کنید.

موفقیت یک فرآیند درونی است. اگر ذهن ناخودآگاه شما باور کند که شایسته‌ی موفقیت هستید، راه‌ها را به شما نشان می‌دهد.
مثال عینی : نویسنده‌ای که مدام می‌گفت "من کتاب پرفروشی خواهم نوشت"، ناخودآگاه ایده‌ها و فرصت‌های نشر را جذب کرد و به هدفش رسید.

تمرین : حتما سامانه پیامک انگیزشی و جملات تاکیدی باور ساز را از اینجا تهیه کنید

قدرت شفابخش ذهن ناخودآگاه ، جوزف مورفی از موارد متعددی می‌گوید که بیماران با تلقین درمانی (مثلاً تکرار "هر روز از هر نظر بهتر می‌شوم") از بیماری‌های سخت نجات یافتند.
مثال عینی:بیماری که درد مزمن داشت، با تجسم جریان نور سفید در بدنش و تکرار "بدن من کاملاً سالم است"، بهبودی چشمگیری پیدا کرد.

تمرین کاربردی: 
تنفس شفابخش:۱. چشمانتان را ببندید.۲. نفس عمیق بکشید و تصور کنید هوایی طلایی رنگ وارد بدن شما می‌شود.۳. با بازدم، تصور کنید بیماری از بدن خارج می‌شود.

فقر و ثروت هر دو ذهنی هستند. اگر باور کنید "همیشه کمبود دارید"، ذهن ناخودآگاه شما همین را تکرار می‌کند.
مثال عینی:مردی که ورشکست شده بود، هر روز جلوی آینه می‌گفت: "من سپاسگزار ثروتی هستم که به سمت من می‌آید". پس از ۳ ماه، یک پیشنهاد شغلی غیرمنتظره دریافت کرد.
تمرین کاربردی: بازی ثروت: هر روز ۱۰۰۰ تومان در قلک بیندازید و بگویید: "این شروع جریان ثروت در زندگی من است".

اگر در روابط مشکل دارید، احتمالاً ذهن ناخودآگاه شما پر از ترس از طرد شدن یا کم‌بودن است.
مثال عینی:زنی که بعد از چند رابطه شکست خورده، شروع به تکرار کرد "من عشق بی‌قید و شرط را جذب می‌کنم"، پس از ۶ ماه با فردی مناسب آشنا شد.
تمرین کاربردی:
نامه بخشش:نامه‌ای به کسی که از او رنجیده‌اید بنویسید (بدون ارسال) و پایان آن را با جمله "من تو را می‌بخشم و آزاد می‌کنم" تمام کنید.

نتیجه‌گیری نهایی  : 
ذهن ناخودآگاه شما یک موتور قدرتمند است که اگر درست برنامه‌ریزی شود، می‌تواند:
بیماری‌ها را بهبود بخشد.
ثروت و موفقیت را جذب کند.
روابط را متحول کند.

۳ کلید طلایی:  ۱. تکرار (تأییدیه‌های مثبت).۲. تجسم (دیدن هدف با تمام جزئیات).۳. احساس (واقعاً آن لحظه را حس کنید).
 

برای موفقیت بیشتر میتوانید از کتاب های تمرینی از لینک زیر استفاده کنید 

دسته چک ثروت و دفتر برنامه ریزی ثروتمندشدن