هدف مادی ممنوع

هدف مادی ممنوع

وقتی صحبت از هدف گذاری می شود، بسیاری از افراد به دنبال اهداف مادی و عددی هستند، مانند "درآمد X میلیونی" یا "کاهش Y کیلوگرم وزن". اما مشکل اینجاست که این اهداف اغلب نتیجه گرا هستند و مسیر رسیدن به آن ها مشخص نیست. در عوض، اگر روی  اهداف عملی و رفتاری  تمرکز کنید، نه تنها به نتیجه می رسید، بلکه در طول مسیر رشد شخصی و حرفه ای خود را نیز تجربه خواهید کرد.

چرا اهداف عملی و رفتاری بهتر هستند؟ 
اهداف عملی و رفتاری بر روی  اقدامات روزانه  تمرکز می کنند، نه صرفاً روی نتیجه نهایی. این نوع هدف گذاری به شما کمک می کند تا:
1.  مسیر رشد خود را مشخص کنید : با انجام اقدامات کوچک و مستمر، به مرور زمان پیشرفت خود را احساس می کنید.
2.  انگیزه خود را حفظ کنید : وقتی هر روز قدم های کوچک برمی دارید، احساس موفقیت بیشتری می کنید و این باعث می شود به راه خود ادامه دهید.
3.  نتایج پایدارتری داشته باشید : تمرکز روی فرآیند، باعث می شود نتایج به دست آمده ماندگارتر باشند.

مثال های عملی از اهداف رفتاری 
به جای اینکه بگویید:  
"تا یک سال دیگر 50 میلیون تومان پس انداز کنم"،  
بگویید:  
"هر ماه 10 درصد از درآمدم را پس انداز می کنم و هر روز 1 ساعت روی افزایش درآمدم از طریق مهارت های جدید کار می کنم."

به جای اینکه بگویید:  
"تا 6 ماه دیگر 10 کیلوگرم وزن کم کنم"،  
بگویید:  
"هر روز 30 دقیقه ورزش می کنم و وعده های غذایی سالم می خورم."

به جای اینکه بگویید:  
"تا یک سال دیگر کسب وکارم را به درآمد 100 میلیونی برسانم"،  
بگویید:  
"هر روز 3 ساعت روی بهبود مهارت های فروش و بازاریابی کار می کنم، هر هفته 2 محتوای آموزشی تولید می کنم و هر روز با 5 مشتری احتمالی ارتباط برقرار می کنم."

نمونه هایی از افراد موفق 
1.  استفان کینگ  (نویسنده مشهور):  
   او هر روز 2000 کلمه می نویسد، بدون توجه به اینکه چه احساسی دارد یا چقدر وقت دارد. این عادت رفتاری باعث شده یکی از پرکارترین نویسندگان جهان باشد.

2.  مایکل جردن  (بازیکن افسانه ای بسکتبال):  
   او هر روز تمرین می کرد، حتی در روزهای تعطیل. تمرکز او روی بهبود مهارت های فردی بود، نه فقط برنده شدن در مسابقات.

3.  اپرا وینفری  (مجری و کارآفرین):  
   او هر روز زمانی را به مطالعه و یادگیری اختصاص می داد. این عادت رفتاری به او کمک کرد تا به یکی از موفق ترین زنان جهان تبدیل شود.

تمرین های عملی برای هدف گذاری رفتاری 
1.  هدف خود را مشخص کنید :  
   ابتدا هدف نهایی خود را بنویسید (مثلاً افزایش درآمد، کاهش وزن، یادگیری یک مهارت جدید).

2.  اقدامات روزانه را تعیین کنید :  
   برای رسیدن به این هدف، چه اقداماتی را می توانید هر روز انجام دهید؟  
   مثال: اگر هدف شما افزایش درآمد است، اقدامات روزانه می تواند شامل مطالعه 1 ساعت در روز درباره بازاریابی، ساخت 1 محتوای آموزشی در هفته، یا تماس با 5 مشتری احتمالی باشد.

3.  پیشرفت خود را ثبت کنید :  
   یک دفترچه بردارید و هر روز اقدامات خود را یادداشت کنید. این کار به شما کمک می کند تا پیشرفت خود را ببینید و انگیزه بگیرید.

4.  خودتان را ارزیابی کنید :  
   هر هفته یا هر ماه، عملکرد خود را بررسی کنید. آیا اقدامات شما شما را به هدف نزدیک تر کرده است؟ اگر نه، چه تغییراتی می توانید ایجاد کنید؟

تمرین: هدف عملکردی خود را بنویسید 
هدف نهایی خود را بنویسید و سپس اقدامات روزانه ای که برای رسیدن به آن نیاز دارید، مشخص کنید.  
مثال:  
 هدف نهایی : افزایش فروش محصولاتم تا 50 درصد در 6 ماه آینده.  
 اقدامات روزانه :  
  هر روز 2 ساعت روی بهبود مهارت های فروش کار می کنم.  
  هر روز 3 مشتری احتمالی را شناسایی می کنم و با آن ها تماس می گیرم.  
  هر هفته 1 محتوای آموزشی درباره محصولاتم تولید می کنم.

دوره های آموزشی پیشنهادی 
برای تقویت مهارت های فردی و رسیدن به اهداف خود، دوره های زیر می توانند به شما کمک کنند:
1.  دوره افزایش عزت نفس :  این دوره به شما کمک می کند تا با اعتماد به نفس بیشتری اقدام کنید و از شکست نترسید.

اطلاعات بیشتر از سایت زیر : 

 دوره افزایش عزت نفس

2.  دوره اصول سلامتی و تناسب اندام : این دوره به شما یاد می دهد چگونه با تغییر عادات روزانه، به سلامتی در تمام ابعاد و لاغری و تناسب اندام برسید ، در این دوره آموزشی یاد میگیرید که چطور بدون دارو و بدون دمنوش و بدون قرص و حتی بدون گرسنگی کشیدن لاغر شوید و مشکلات جسمیتان را حل کنید و سلامتی را در تمام ابعاد تجربه کنید .

اطلاعات بیشتر از سایت زیر : 

دوره اصول سلامتی و تناسب اندام