متاسفانه من خودم رو لايق موفقيت و ثروت و خوشبختي نمي دونستم! خب طبيعيه که وارد زندگيم هم نميشدن! فهميدم تا وقتي من خودم رو لايق بهترين ها ندونم، بهترين ها وارد زندگيم نمي شن!
اگرم موفقيت يا موقعيتي رو با تلاش زياد بدست بيارم، زود از دست مي دم. همه دليلش احساس عدم لياقت و عذاب وجدانه!
وقتي فکر ميکنم که چرا خودمو لايق موفقيت و ثروت نميدونم اينه که فکر ميکنم بايد خيلي سخت کار کنم تا ثروت بياد يا اينکه باورم اينه که وقتي ميشه با پرايد راه رفت چرا بايد ولخرجي کرد و ماشين بهتر گرفت ، فکر ميکنم يک ايده ي مينيماليتي دارم که ميگه فقط خونه و ماشين داشته باش ديگه بسه بيشتر از اون زياده خواهي هست نمي دونم اينها چه ربطي به عزت نفس داره ولي قطعا داره چون من خودمو لايق چيزهاي بهتر نميدونم ، خيلي دارم سعي ميکنم که خودمو لايق بدونم ولي همش نميشه ميتونم بگم با اين چند باري که دوره عزت نفس را نگاه کردم بيشتر خودمو لايق دونستم ولي بازم کمه بايد بازم گوش کنم .
اين احساس لياقت در همه ي قسمت هاي زندگيم هست ، خودمو لايق غذاي خوب و ماشين خوب و خونه ي بزرگ نميدونم ، فکر ميکنم بخاطر سالها جلسات بسيج و مساجد و خانواده اي هست که داخلش بودم وقتي که لباس ساده اي ميپوشم احساس بهتري دارم و وقتي لباس شيک ميپوشم احساس گناه ميکنم .
انشاالله بتونم توي اين مورد رشد کنم و بيام و تجربمو به شما بگم ولي بازم همين که تا الان فهميدم مشکل از کجا بوده خيلي خوشحالم
خلاصه درس مهارت بهبود خودپنداره و افزايش اعتماد به نفس تفکر هشتم
درس "مهارت بهبود خودپنداره و افزايش اعتماد به نفس" مربوط به کتاب تفکر و سبک زندگي پايه هشتم است. اين کتاب در مقطع متوسطه اول (کلاس هشتم) تدريس مي‌شود و به مباحث مختلفي در زمينه مهارت‌هاي زندگي و تفکر مي‌پردازد.
در اين کتاب، دانش‌آموزان با مفاهيمي مانند خودپنداره (تصويري که فرد از خود دارد)، تقويت اعتماد به نفس، و مهارت‌هاي ارتباطي آشنا مي‌شوند. درس‌هايي مانند اين به دانش‌آموزان کمک ميکند تا بتوانند خود را بهتر بشناسند و در مواجهه با چالش‌هاي زندگي، اعتماد به نفس بيشتري پيدا کنند.
درس "مهارت بهبود خودپنداره و افزايش اعتماد به نفس" در تفکر هشتم به اهميت شناخت و ارزش‌گذاري بر خود، و نيز نقش تفکر مثبت در تقويت اعتماد به نفس مي‌پردازد. خودپنداره، يعني تصويري که هر فردي از خودش در ذهن اش دارد، اين تصوير تأثير زيادي بر اعتماد به نفس و رفتارهاي آن شخص دارد. اين درس به دانش‌آموزان ياد مي‌دهد که خودپنداره را از طريق شناخت نقاط قوت و ضعف خود بهبود بخشند.
خلاصه‌اي از نکات کليدي اين درس:
1. خودپنداره مثبت: خودپنداره شامل افکار، باورها و تصاويري است که فرد درباره خودش دارد. اگر اين خودپنداره مثبت باشد، فرد به توانايي‌ها و استعدادهاي خودش ايمان خواهد داشت.
2. نقش افکار مثبت: افکار مثبت کمک مي‌کنند تا افراد به جاي تمرکز بر شکست‌ها و نقاط ضعف اش، بر موفقيت‌ها و نقاط قوت خودشان تمرکز کنند.
3. تأثير اعتماد به نفس: اعتماد به نفس به معناي باور به توانايي‌ها و ارزش‌هاي شخصي است و به فرد کمک ميکند تا با چالش‌ها روبرو شود و تصميمات بهتري بگيرد.
4. تمرين براي بهبود خودپنداره: براي تقويت خودپنداره، فرد بايد به مرور دستاوردهاي خود را بشناسد، با خود با محبت رفتار کند و از افکار منفي دوري نمايد.
5. مواجهه با شکست‌ها: برخورد مناسب با شکست‌ها و اشتباهات نقش مهمي در تقويت اعتماد به نفس دارد؛ فرد بايد از اشتباهات درس بگيرد و به جاي سرزنش خود، بهبود پيدا کند.
اين درس به دانش‌آموزان کمک ميکند تا با ديد مثبت‌تري به خود نگاه کنند، اعتماد به نفس خود را تقويت کنند و در مسير رشد شخصي موفق‌تر عمل کنند.
نتيجه گيري : براي تقويت بيشتر، يادگيري و تمرين‌هاي مداوم توصيه مي‌شود. همچنين مي‌توانيد براي يادگيري مهارت‌هاي بيشتر در زمينه اعتماد به نفس، دوره آموزشي افزايش عزت نفس را از لينک زير تهيه کنيد:
در سایت عضو شوید و از آموزش ها، مقالات و محصولات استفاده کنید
پشتیبانی سایت فقط به صورت پیامک به شماره 09107644537 پیشنهادات و انتقاداتتان در مورد سایت را هم به همین شماره پیامک یا واتس آپ کنید
ندیم ناظمی
