راه های افزایش عزت نفس در محیط کار

پرسش از : admin ۱۴۰۳/۰۶/۰۶
1535 مشاهده
1 پاسخ


برای ارسال پاسخ به این پرسش وارد شوید یا ثبت نام کنید.


کاربر فاطمه
وقتي دارم به رفتارهاي خودم نگاه ميکنم تعجب ميکنم خيلي از کارها را که انجام ميدادم به خاطر اين بود که ديگران تاييدم کنند از وقتي که فهميدم مشکل کجاست و دوره عزت نفس را گوش دادم فهمريدم که براي تغيير خودم بايد به هر چي گوش ميدم عمل کنم و زياد حرف هاي شما را گوش بدم چون تکرار باور ميسازه خيلي جالب بود ديگران تغيير را در من احساس کردند و ميگفتند که چقدر تغيير کردي و ميگفتند چقدر خلاق تر شدي ولي در اصل من عزت نفسم بيشتر شده بود چند موردشو اينجا ميگم
1: چون عزت نفس کمي داشتم زياد آرايش ميکردم يا بهتره بگم آرايش زيادي ميکردم درسته که به نسب خيلي ها کم بود ولي با اينکه آرايش را دوست نداشتم بازم بخاطر حرف مردم و ديگران آرايش ميکردم جالب اينجاست که از وقتي‌ که تصميم گرفتم روي خودم کارکنم متوجه شدم همسرم هم اصلا دوست نداره من آرايش کنم و هميشه ميگفت تو بدون آرايش زيبا تري ولي من نميشنيدم ، حتي الان هر جا هم که ميرم تائيد هم ميشم که چقدر خوبه که تو آرايش نميکني‌ و خوش به حالت تو زيبائي و نياز به آرايش نداري، و متوجه شدم که همه من رو بدون آرايش زيبا ميبينن و دوست دارند .
2: من قدم خوبه و بلنده وي خودمو اذيت ميکردم و در مهماني ها کفش پاشنه دار ميپوشيدم که همه بگن عجب هيکلي داري و حالا فهميدم که کارم اشتباه بوده و بايد براي خودم زندگي کنم و به خاطر اين افکار به پاهام آثيب نزنم
3: چون عزت نفسم پايين بود نميتونستم نه بگم و به همه پول قرض ميدادم و اونها هم پس نميدادند و منم خودخوري ميکردم و فکرم به هم ميريخت و چون عزت نفسم پايين بود حتي روم نميشد که زنگ بزنم بهشون و بگم پول من رو پس بده خودم الان لازم دارم، بي‌ پولي‌ مي‌کشيدم اما به اونها نميگفتم ، حالا فهميدم که کلا به کسي‌ پول قرض ندم و جالب اينه که ديگه کسي از من درخواست هم نميکنه
4: موهام بلند بود وخيلي اذيتم ميکرد ولي حاضر نبودم کوتاه کنم ميگفتم زشته ديگران چي ميگن ولي بعدش که تصميم گرفتم براي دل خودم زندگي کنم کوتاهش کردم و جالبه که همه گفتند که چقدر خوب شدي و بهت مياد
5: قبلا ميخاستم لباس بخرم همش دنبال لباس خاص يا مد بودم ولي الان دنبال لباسي هستم که باهاش راحت باشم حتي از وقتي‌ که ازدواج کردم طبق سليقه همسرم خريد مي‌کردم و حتي رنگ مورد علاقه اون رو ميپوشيدم و زماني‌ که شروع کردم روي خودم کار کنم فقط تنها ميرم خريد و طبق سليقه ي خودم خريد ميکنم و به مد و حرف ديگران کاري ندارم ديگه . شما هر کاري بکنيد بازم هر کسي يه حرفي ميزنه
6: ياد گرفتم خودمو همينطوري که هستم قبول کنم و به نظر و حرف بقيه کاري نداشته باشم
متشکرم از شما استاد ناظمي عزيز
اطلاعات بیشتر درباره دوره آموزشی افزایش عزت نفس

پاسخ های داده شده به این سوال:

پاسخ از : admin ۱۴۰۳/۰۶/۱۱
0

افزايش عزت نفس در محيط کار قطعا به بهبود عملکرد حرفه‌اي کمک ميکند و باعث افزايش رضايت شخصي و ايجاد روابط مثبت با همکاران ميشود . در اينجا چند راهکار براي افزايش عزت نفس در محيط کار ذکر ميکنم : 1. تمرکز بر نقاط قوت: به جاي تمرکز بر نقاط ضعف، تلاش کنيد تا نقاط قوت خود ( و ديگران ) را شناسايي و بر آن‌ها تمرکز کنيد. اين کار به شما کمک مي‌کند تا به تواناييها و قابليت‌هاي خودتان بيشتر ايمان بياوريد و در مواقع چالش‌برانگيز ، اعتماد به نفس بيشتري داشته باشيد . 2. تعيين اهداف مشخص: تعيين اهداف کوتاه‌مدت و بلند‌مدت در کار مي‌تواند به شما کمک کند تا بتوانيد مسير پيشرفت خودتان را به وضوح ببينيد و با دستيابي به هر يک از اين اهداف ، حس موفقيت و ارزشمندي بيشتري را تجربه کنيد. 3. يادگيري مستمر: با شرکت در دوره‌هاي آموزشي و يادگيري مهارتهاي جديد، احساس توانمندي و ارزشمندي بيشتري کسب ميکنيد ، هرچه دانش و مهارت‌هاي شما بيشتر شود ، اعتماد به نفس شما نيز افزايش مييابد. 4. مديريت استرس: يادگيري روش‌هاي مديريت استرس، مانند تمرينهاي تنفسي و مديتيشن، ميتواند به شما کمک کند تا در مواقع فشار رواني ، آرامش خودتان را حفظ کنيد و احساس کنترل بيشتري بر شرايطتان داشته باشيد. 5. پذيرش اشتباهات: اشتباهات را به عنوان بخشي از فرآيند يادگيري بپذيريد و به جاي سرزنش خودتان ، از آنها به عنوان فرصتي براي رشدتان استفاده کنيد. اين رويکرد مي‌تواند به شما کمک کند تا عزت نفس خودتان را حفظ کنيد و از شکست‌ها براي پيشرفت بيشترتان استفاده کنيد. اين موارد به شما کمک مي‌کنند تا در محيط کار با اعتمادبه نفس بيشتري عمل کنيد و در عين حال عزت نفس خود را حفظ و تقويت کنيد. براي اطلاعات بيشتر و خريد دوره آموزشي افزايش عزت نفس از سايت زير استفاده کنيد ***https://nadimnazemi.com/ez*** *** پشتيباني در واتساپ 09107644537 ***


پشتیبانی در واتساپ 09107644537 پشتیبانی در تلگرام پشتیبانی در ایتا

سامانه پیامک انگیزشی و جملات تاکیدی باور ثروت ساز کتاب های تمرینی قانون جذب و موفقیت مالی شامل دسته چک ثروت و دفتر برنامه ریزی ثروتمندشدن
دوره اموزشی اصول سلامتی و تناسب اندام دوره آموزشی افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس

در سایت عضو شوید و از آموزش ها، مقالات و محصولات استفاده کنید
پشتیبانی سایت فقط به صورت پیامک به شماره 09107644537
پیشنهادات و انتقاداتتان در مورد سایت را هم به همین شماره پیامک یا واتس آپ کنید

عضویت در خبرنامه

نماد های اعتماد
پشتیبانی در سرور های بلوهاست با ترافیک نیم بها