راههای افزایش عزت نفس در نوجوانان

پرسش از : admin ۱۴۰۳/۰۶/۰۶
1458 مشاهده
1 پاسخ


برای ارسال پاسخ به این پرسش وارد شوید یا ثبت نام کنید.


کاربر اقدس
متاسفانه من خودم رو لايق موفقيت و ثروت و خوشبختي نمي دونستم! خب طبيعيه که وارد زندگيم هم نميشدن! فهميدم تا وقتي من خودم رو لايق بهترين ها ندونم، بهترين ها وارد زندگيم نمي شن!
اگرم موفقيت يا موقعيتي رو با تلاش زياد بدست بيارم، زود از دست مي دم. همه دليلش احساس عدم لياقت و عذاب وجدانه!
وقتي فکر ميکنم که چرا خودمو لايق موفقيت و ثروت نميدونم اينه که فکر ميکنم بايد خيلي سخت کار کنم تا ثروت بياد يا اينکه باورم اينه که وقتي ميشه با پرايد راه رفت چرا بايد ولخرجي کرد و ماشين بهتر گرفت ، فکر ميکنم يک ايده ي مينيماليتي دارم که ميگه فقط خونه و ماشين داشته باش ديگه بسه بيشتر از اون زياده خواهي هست نمي دونم اينها چه ربطي به عزت نفس داره ولي قطعا داره چون من خودمو لايق چيزهاي بهتر نميدونم ، خيلي دارم سعي ميکنم که خودمو لايق بدونم ولي همش نميشه ميتونم بگم با اين چند باري که دوره عزت نفس را نگاه کردم بيشتر خودمو لايق دونستم ولي بازم کمه بايد بازم گوش کنم .
اين احساس لياقت در همه ي قسمت هاي زندگيم هست ، خودمو لايق غذاي خوب و ماشين خوب و خونه ي بزرگ نميدونم ، فکر ميکنم بخاطر سالها جلسات بسيج و مساجد و خانواده اي هست که داخلش بودم وقتي که لباس ساده اي ميپوشم احساس بهتري دارم و وقتي لباس شيک ميپوشم احساس گناه ميکنم .
انشاالله بتونم توي اين مورد رشد کنم و بيام و تجربمو به شما بگم ولي بازم همين که تا الان فهميدم مشکل از کجا بوده خيلي خوشحالم
اطلاعات بیشتر درباره دوره آموزشی افزایش عزت نفس

پاسخ های داده شده به این سوال:

پاسخ از : admin ۱۴۰۳/۰۶/۰۹
0

افزايش عزت نفس در نوجوانان نيازمند حمايت‌هاي رواني، اجتماعي و خانوادگي است. در اينجا به چند روش مؤثر براي افزايش عزت نفس در نوجوانان اشاره مي‌کنم: 1. تشويق و تقويت نقاط قوت نقاط قوت نوجوان را شناسايي و تقويت کنيد ، مانند مهارت‌هاي ورزشي، هنري يا تحصيلي، و تشويق آن‌ها به ادامه فعاليت در اين زمينه‌ها مي‌تواند عزت نفس آن‌ها را افزايش دهد. مثلا ، اگر نوجواني در نقاشي استعداد دارد ، تشويق به شرکت در مسابقات يا نمايشگاه‌هاي هنري او را به موفقيت‌هاي بيشتري مي رساند و اعتماد به نفس او را تقويت کند. 2. آموزش مهارت‌هاي مقابله با استرس و فشار آموزش مهارت‌هاي مقابله با استرس، مانند تمرينات تنفسي، مديتيشن، يا تکنيک‌هاي مديريت زمان ... به عنوان مثال، نوجواني که از تکنيک‌هاي مديتيشن استفاده مي‌کند، ممکن است بهتر بتواند با استرس‌هاي مدرسه کنار بيايد و احساس ارزشمندي بيشتري نسبت به خود پيدا کند. 3. ايجاد و تقويت روابط اجتماعي مثبت تشويق نوجوانان به شرکت در فعاليت‌هاي گروهي و اجتماعي، مانند باشگاه‌هاي ورزشي، گروه‌هاي هنري يا فعاليت‌هاي داوطلبانه، مي‌تواند به آن‌ها کمک کند تا روابط مثبت با همسالان خود برقرار کنند و عزت نفس آنها را افزايش دهد 4. الگوي مثبت بودن نشان دادن رفتارهاي مثبت، اعتماد به نفس و نگرش‌هاي سازنده والدين مي‌تواند به نوجوانان کمک کند تا اين ويژگي‌ها را در خودشان تقويت کنند. براي مثال : اگر والدين با مشکلات زندگي با آرامش و اعتمادبه نفس برخوردکنند، نوجوان نيز ممکن است اين رفتار را الگو بگيرد. 5. ايجاد محيط خانوادگي حمايت‌کننده و مثبت ايجاد محيطي گرم و حمايت‌کننده در خانه که در آن نوجوانان احساس امنيت و ارزشمندي کنند، مي‌تواند به تقويت عزت نفس آن‌ها کمک کند. گوش دادن به نوجوانان، احترام به احساسات و نيازهاي آن‌ها و ارائه بازخوردهاي مثبت در اين راستا است . به عنوان مثال، وقتي نوجوان از احساسات خود صحبت مي‌کند، والدين بايد با دقت گوش دهند و او را تشويق کنند که احساساتش را بيان کند. اين راهکار ها به نوجوانان کمک مي‌کنند تا عزت نفس شان را تقويت کرده و با اعتماد به نفس بيشتري به زندگي خودشان ادامه دهند. فرآيند افزايش عزت نفس نيازمند زمان و تلاش مستمر است، اما با پيگيري و حمايت مناسب، مي‌توانيد نتايج مثبت و پايداري به دست آوريد. براي اطلاعات بيشتر و خريد دوره آموزشي افزايش عزت نفس از سايت زير استفاده کنيد *** دوره آموزشي افزايش عزت نفس *** *** پشتيباني در واتساپ 09107644537 ***


پشتیبانی در واتساپ 09107644537 پشتیبانی در تلگرام پشتیبانی در ایتا

سامانه پیامک انگیزشی و جملات تاکیدی باور ثروت ساز کتاب های تمرینی قانون جذب و موفقیت مالی شامل دسته چک ثروت و دفتر برنامه ریزی ثروتمندشدن
دوره اموزشی اصول سلامتی و تناسب اندام دوره آموزشی افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس

در سایت عضو شوید و از آموزش ها، مقالات و محصولات استفاده کنید
پشتیبانی سایت فقط به صورت پیامک به شماره 09107644537
پیشنهادات و انتقاداتتان در مورد سایت را هم به همین شماره پیامک یا واتس آپ کنید

عضویت در خبرنامه

نماد های اعتماد
پشتیبانی در سرور های بلوهاست با ترافیک نیم بها