روش های کنترل خشم در آموزه های دینی

پرسش از : admin ۱۴۰۳/۰۶/۰۶
1344 مشاهده
1 پاسخ


برای ارسال پاسخ به این پرسش وارد شوید یا ثبت نام کنید.


کاربر سرور
استاد واقعاً مطالب و تمريناتي که در اين دوره گفته شده رو بايد با طلا نوشت، من بالاخره فهميدم که چرا يک سري از خواسته هام که مينويسم رخ نميدن من در مورد تمريني که در جلسه پنج گفتيد خيلي فکر کردم و فهميدم دليل اينکه من به خواسته هايم نميرسم اينه که من به دليل کمبود عزت نفس و عدم خودباوري هيچ قدمي در راستاي خواسته هايم بر نميدارم و خودمو شايسته نميدونم ، تازه فهميدم که معنيه ايمان داشتن يعني حرکت کردن ، وقتي من ميترسم يک سري کارها را انجام بدم يعني ايمان ندارم يعني بايد بازها و بارها بايد منطق هايي براي خودم بيارم تا به ذهنم بفهمونم که بايد انجامش بده و ايمان داشته باشه و خيلي وقت ها هم بايد فقط انجام بديم و بعد با ديدن نتايج ايمانمون قوي ميشه ولي اينم ايمان ميخواد ما وقتي روي باورهامون کار ميکنيم يک سري ايده هاي حرکتي بهمون گفته ميشه، مثلا من در کسب و کارم يکسري ايده ها بهم گفته ميشه ولي چون ايمانم کمه يا بهتر بگم عزت نفسم کمه جرات انجامش را ندارم
واقعا جلسه شش تکميلي خيلي برام موثر بود و باعث شد که قانون تکامل را بيشتر درک کنم ، و فهميدم که خودباوري قدم به قدم ايجاد ميشه و يک کسي که کل زندگيش تحقير شده نميتونه يک دفحه باور کنه که ميتونه به يک جايگاه خيلي بالا برسه و بايد قدم به قدم ايجاد بشه با رسيدن به هدفهاي کوچکتر يعني من بايد فقط سرعتمو بيشتر کنم و هدف هاي کوچيکتر را زودتر تيک بزنم تا به هدف هاي بزرگتر برسم مثلا يکي از هدف هايي که براي خودم گذاشتم اين بود که بدنم بهتر بشه و برم بدنسازي و اين کار را هم کردم و هدفم اينه که اصلا به اين کار نگيرم که بدنم چه زماني خوشگل ميشه فقط دو سال باشگاه برم و خداروشکر الان چند ماهه که باشگاه ميرم
اطلاعات بیشتر درباره دوره آموزشی افزایش عزت نفس

پاسخ های داده شده به این سوال:

پاسخ از : admin ۱۴۰۳/۰۶/۱۰
0

راهکارهايي براي مهار خشم : 1. ياد خدا : قرآن در سوره آل‌عمران ( آيه 134 ) مي‌فرمايد: "وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ"؛ يعني مؤمنان کساني هستند که خشم خود را فرو ميبرند و از مردم گذشت ميکنند. ياد خدا و ذکر او، به‌ويژه گفتن «اعوذ بالله من الشيطان الرجيم» در زمان خشم، مي‌تواند به فروکش کردن خشم کمک کند. 2. وضو گرفتن : در احاديث آمده است که وقتي خشمگين مي‌شوي ، وضو بگير . آب سرد اثر آرام‌بخشي دارد و همچنين وضو گرفتن به ياد خداوند و پاکي جسم و روح کمک مي‌کند. و به نوعي وضو گرفتن نوعي مکث در بين خشم است و ميتواند خشم را فروکش کند 3. تغيير وضعيت فيزيکي : پيامبر (ص) فرمودند: "وقتي کسي خشمگين شد، اگر ايستاده است بنشيند و اگر نشسته ، بخوابد". اين تغيير وضعيت جسمي مي‌تواند به کاهش خشم مان کمک کند. 4. سکوت و تأمل : يکي از راه‌هاي مهم کنترل خشم، سکوت کردن و عدم واکنش فوري است. امام علي (ع) مي‌فرمايند: "سکوت بهترين راه براي فرو نشاندن خشم است". اين صبر به ما فرصت مي‌دهد تا خشم خود را مديريت کنيم و به طور منطقي‌تر واکنش نشان دهيم . 5. عفو و گذشت : با تمرين بخشش ديگران و تلاش براي ديدن خوبي‌ها در ديگران ، افراد مي‌تواند خشم خودشان را کنترل کنند. پيامبر (ص) در روايتي مي‌فرمايند: "قويترين فرد کسيست که خشم خود را کنترل کند. " 6. تفکر در عواقب خشم : فکر کردن به عواقب " داشتن خشم و ادامه دادن آن " ، مانند آسيب به روابط، پشيماني آينده ، و اثرات منفي آن بر سلامت جسمي و رواني ما ، مي‌تواند به ما کمک کند تا خشم خود را مهار کنيم. با پيروي از اين روش‌ها و تمرين مداوم، مي‌توانيم کنترل بهتري بر خشم خود داشته باشيم و به آرامش بيشتري دست يابيم . وقتي عزت نفس بالايي داشته باشيم و خودمان را خالق زندگي خودمان بدانيم کمتر خشمگين ميشويم براي اطلاعات بيشتر و خريد دوره آموزشي افزايش عزت نفس از سايت زير استفاده کنيد ***https://nadimnazemi.com/ez*** *** پشتيباني در واتساپ 09107644537 ***


پشتیبانی در واتساپ 09107644537 پشتیبانی در تلگرام پشتیبانی در ایتا

سامانه پیامک انگیزشی و جملات تاکیدی باور ثروت ساز کتاب های تمرینی قانون جذب و موفقیت مالی شامل دسته چک ثروت و دفتر برنامه ریزی ثروتمندشدن
دوره اموزشی اصول سلامتی و تناسب اندام دوره آموزشی افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس

در سایت عضو شوید و از آموزش ها، مقالات و محصولات استفاده کنید
پشتیبانی سایت فقط به صورت پیامک به شماره 09107644537
پیشنهادات و انتقاداتتان در مورد سایت را هم به همین شماره پیامک یا واتس آپ کنید

عضویت در خبرنامه

نماد های اعتماد
پشتیبانی در سرور های بلوهاست با ترافیک نیم بها