چیکار کنم که از کوره درنروم ؟

پرسش از : admin ۱۴۰۳/۰۱/۳۱

2283 مشاهده

1 پاسخ

پاسخ از : admin ۱۴۰۳/۰۲/۰۸

0

اولا ببينيد چه زمان هايي از کوره در ميرويد و عصباني و ناراحت ميشويد دوم بررسي کنيد که چرا اين اتفاق ميافتد و چرا ناراحت ميشويد اکثر اين ناراحتي ها بخاطر اتفاقات ناگهاني است و زمان هايي که از ديگران رفتارهايي را ميبينيم يا حرف هايي را ميشنويم که انتظار نداريم در حالت اول که اتفاقات ميافتند بايد يک سوال مهم از خودتان بپرسيد (اين سوال يکي از سوالات و تمرين هاي کتاب دفتر برنامه ريزي ثروتمندشدن است ) سوال= " آيا اين مساله يا اتفاقي که الان رخ داده است پنج سال آينده هم مهم است ؟ " در اکثر مواقع آن مساله يک ساعت بعد هم مهم نيست چه برسد به 5 سال آينده با اين سوال ديدمان را تغيير ميدهيم و به آرامش بيشتري ميرسيم مثلا يک روز من تصادف کردم و مقصر بودم ولي با اين حال سعي کردم کنترلم را حفظ کنم و طرف مقابل کنترلش را حفظ نکرد و شروع به فحاشي کرد و حتي يک سيلي هم به من زد ، من چون ميدانستم که مقصر هستم آرامشم را حفظ کردم و وقتي آن حرکت فيزيکي را انجام داد معادله تغيير کرد و شاکي من شدم و اين حرکت اش باعث شد که آرام شود و از آنجا برود و من هم راحت شدم از دوندگي هاي اداري و... تصادف اين يک مثال از کنترل آرامش در مواقع بحراني است البته من هم بارها از کوره در رفته ام و ضرر کردم ولي سعي ميکنم آرامشم را حفظ کنم در حالت دوم رفتارهاي ديگران ما را اذيت ميکند ، که اين به اين معني است که ما در ذهنمان آن افراد را بزرگ کرده ايم ، راه حل اين است که افراد ديگر را در ذهنتان بزرگ نکنيد ، يک مثال ميزنم : اگر پدرمان يک حرفي را به ما بزند ناراحت ميشويم ولي اگر يک بچه 6 ساله آن حرف را بزند با خودمان ميگوييم بچه است و نميفهمد حالا بايد در ذهنمان ديگران را هم مثل يک بچه ببينيم ( اين به معني بي احترامي نيست ) به اين معني است که در آن زمينه خاص آنها را در ذهنتان بزرگ نکنيد .... مثلا من به حرف پدرم گوش ميدهم ولي در زمينه کسب و کارم و سرمايه گذاري اصلا نظر پدرم را لحاظ نميکنم ولي باز هم به حرف هايش دقيق گوش ميدهم و با ايده هاي خودم تلفيق ميکنم .... و راه حل سوم و بهترين راه اين است که رشد کنيم تا به اين افراد و اتفاقات برخورد نکنيم ( کبوتر با کبوتر باز با باز کند همجنس با هم جنس پرواز ) شما هم اگر تجربه يا ايده اي داريد که از کوره در نرويم برايمان در قسمت پاسخ ها بنويسيد براي تقويت خودتان در اين زمينه حتما تمرين هاي دوره آموزشي افزايش عزت نفس را انجام دهيد *** دوره آموزشي افزايش عزت نفس *** *** پشتيباني در واتساپ 09107644537 ***