چیکار کنم که از کوره درنروم ؟

پرسش از : admin ۱۴۰۳/۰۱/۳۱
1950 مشاهده
1 پاسخ


برای ارسال پاسخ به این پرسش وارد شوید یا ثبت نام کنید.


کاربر معصومه
سلام به استاد عزیز
من امروز 7 روز هست که دوره اصول سلامتی و تناسب اندام رو شروع کردم
من از لحاظ تنفس یک عمره که مشکل داشتم ، خصوصا بعد از خوردن غذا ، تنفسم سنگین می‌شد اما توی این 7 روز اوضاع تنفسم خیلی بهتر شده و راحت ترم
مورد دوم اینکه من درد شدید در ناحیه ستون فقرات و همینطور کمر درد داشتم و همینطور درد ناحیه دو کتف ، اما امروز متوجه شدم این درد ها تقریبا برطرف شده
و فقط توی همین هفت روز احساس میکنم دور شکمم کمتر شده
پوستم رطوبت خیلی خوبی داره ، در حالی که توی زمستون من دچار خشکی پوست میشدم.
و توی این 7 روز ، دوبار پیاده روی رفتم و هربار بیشتر از 1 ساعت پیاده روی کردم .
به لحاظ ذهنی و تغذیه ، قبل این دوره واقعا آشفته بودم و اصلا تکلیفم با تغذیه مشخص نبود ، پر خوری عصبی داشتم ، که شکر خدا به این دوره ارزشمند هدایت شدم .
یک موضوع جالب دیگه که همین امروز متوجه شدم ، این بود که من قبلا صبح ها که بیدار میشدم ، درد و انقباض در ناحیه پیشونی و ابروهام داشتم ، اما امروز متوجه شدم این موضوع برطرف شده .
تازه این نتایجی بود که بعد از 7 ، 8 روز از شروع دوره گرفتم و خدا میدونه که در آینده قراره چه نتایج شگفت انگیزی بگیرم .
خدارو هزاران مرتبه شکر و سپاس از استاد عزیز
اطلاعات بیشتر درباره دوره آموزشی اصول سلامتی و تناسب اندام

پاسخ های داده شده به این سوال:

پاسخ از : admin ۱۴۰۳/۰۲/۰۸
0

اولا ببينيد چه زمان هايي از کوره در ميرويد و عصباني و ناراحت ميشويد دوم بررسي کنيد که چرا اين اتفاق ميافتد و چرا ناراحت ميشويد اکثر اين ناراحتي ها بخاطر اتفاقات ناگهاني است و زمان هايي که از ديگران رفتارهايي را ميبينيم يا حرف هايي را ميشنويم که انتظار نداريم در حالت اول که اتفاقات ميافتند بايد يک سوال مهم از خودتان بپرسيد (اين سوال يکي از سوالات و تمرين هاي کتاب دفتر برنامه ريزي ثروتمندشدن است ) سوال= " آيا اين مساله يا اتفاقي که الان رخ داده است پنج سال آينده هم مهم است ؟ " در اکثر مواقع آن مساله يک ساعت بعد هم مهم نيست چه برسد به 5 سال آينده با اين سوال ديدمان را تغيير ميدهيم و به آرامش بيشتري ميرسيم مثلا يک روز من تصادف کردم و مقصر بودم ولي با اين حال سعي کردم کنترلم را حفظ کنم و طرف مقابل کنترلش را حفظ نکرد و شروع به فحاشي کرد و حتي يک سيلي هم به من زد ، من چون ميدانستم که مقصر هستم آرامشم را حفظ کردم و وقتي آن حرکت فيزيکي را انجام داد معادله تغيير کرد و شاکي من شدم و اين حرکت اش باعث شد که آرام شود و از آنجا برود و من هم راحت شدم از دوندگي هاي اداري و... تصادف اين يک مثال از کنترل آرامش در مواقع بحراني است البته من هم بارها از کوره در رفته ام و ضرر کردم ولي سعي ميکنم آرامشم را حفظ کنم در حالت دوم رفتارهاي ديگران ما را اذيت ميکند ، که اين به اين معني است که ما در ذهنمان آن افراد را بزرگ کرده ايم ، راه حل اين است که افراد ديگر را در ذهنتان بزرگ نکنيد ، يک مثال ميزنم : اگر پدرمان يک حرفي را به ما بزند ناراحت ميشويم ولي اگر يک بچه 6 ساله آن حرف را بزند با خودمان ميگوييم بچه است و نميفهمد حالا بايد در ذهنمان ديگران را هم مثل يک بچه ببينيم ( اين به معني بي احترامي نيست ) به اين معني است که در آن زمينه خاص آنها را در ذهنتان بزرگ نکنيد .... مثلا من به حرف پدرم گوش ميدهم ولي در زمينه کسب و کارم و سرمايه گذاري اصلا نظر پدرم را لحاظ نميکنم ولي باز هم به حرف هايش دقيق گوش ميدهم و با ايده هاي خودم تلفيق ميکنم .... و راه حل سوم و بهترين راه اين است که رشد کنيم تا به اين افراد و اتفاقات برخورد نکنيم ( کبوتر با کبوتر باز با باز کند همجنس با هم جنس پرواز ) شما هم اگر تجربه يا ايده اي داريد که از کوره در نرويم برايمان در قسمت پاسخ ها بنويسيد براي تقويت خودتان در اين زمينه حتما تمرين هاي دوره آموزشي افزايش عزت نفس را انجام دهيد *** دوره آموزشي افزايش عزت نفس *** *** پشتيباني در واتساپ 09107644537 ***


پشتیبانی در واتساپ 09107644537 پشتیبانی در تلگرام پشتیبانی در ایتا

سامانه پیامک انگیزشی و جملات تاکیدی باور ثروت ساز کتاب های تمرینی قانون جذب و موفقیت مالی شامل دسته چک ثروت و دفتر برنامه ریزی ثروتمندشدن
دوره اموزشی اصول سلامتی و تناسب اندام دوره آموزشی افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس

در سایت عضو شوید و از آموزش ها، مقالات و محصولات استفاده کنید
پشتیبانی سایت فقط به صورت پیامک به شماره 09107644537
پیشنهادات و انتقاداتتان در مورد سایت را هم به همین شماره پیامک یا واتس آپ کنید

عضویت در خبرنامه

نماد های اعتماد
پشتیبانی در سرور های بلوهاست با ترافیک نیم بها